Benefícios das atividades físicas, na prevenção de complicações causadas pela Covid-19.
VERDADE ✅ Estudos detectaram que a prática de atividade física reduz em 34% o risco de internação por COVID-19. Ou seja, pessoas sedentárias estão mais propensas a agravamentos da doença. É preciso então ter pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, por pelo menos 5 dias! Cuida da sua saúde, cuide do seu corpo, e claro, seguindo as medidas restritivas!😉 Com a Nadar você consegue deixar a sua saúde em dia enquanto cuidamos dos protocolos de segurança! 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
5 Hábitos para uma vida mais saudável.
Quando falamos em levar uma vida saudável muita gente já desiste achando ser impossível e talvez muito trabalhoso. Mas é possível mudar alguns hábitos que estão na sua rotina que te ajudarão a ter uma vida mais saudável! Como por exemplo: -Que tal optar mais pelas escadas no lugar dos elevadores e escadas rolantes? -Muito tempo sentado? Bora levantar e alongar esse corpo! -Curti dançar nas baladas? Então coloca uma música em casa e curta o som do seu jeito! Essas são algumas das dicas que separamos para você! Agora conta pra gente, qual dica você tem de hábitos para adicionar na rotina? 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501