Quando falamos em levar uma vida saudável muita gente já desiste achando ser impossível e talvez muito trabalhoso.
Mas é possível mudar alguns hábitos que estão na sua rotina que te ajudarão a ter uma vida mais saudável! Como por exemplo:
-Que tal optar mais pelas escadas no lugar dos elevadores e escadas rolantes?
-Muito tempo sentado? Bora levantar e alongar esse corpo!
-Curti dançar nas baladas? Então coloca uma música em casa e curta o som do seu jeito!
Essas são algumas das dicas que separamos para você! Agora conta pra gente, qual dica você tem de hábitos para adicionar na rotina?
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Tem gente que vem pelo resultado físico. Outros, pela …
