Treino ou Dietas?
Conta pra gente: o que você acha mais difícil de manter no dia a dia? Manter a rotina de treinos? Seguir a dieta direitinho? Comenta aqui embaixo e marque aquele amigo que vive nessa batalha também! Vamos trocar dicas e motivar um ao outro!
Vem pra Nadar!
Vem pra Nadar! Há anos a gente se dedica com carinho e profissionalismo pra oferecer o melhor em saúde, esporte e bem-estar. Tem natação, hidroginástica, hidroterapia, musculação, pilates e aulas coletivas, tudo com professores experientes e uma equipe que realmente se importa com você. Recebemos sempre feedbacks lindos de quem se sente acolhido aqui… E olha, não é à toa! Então se você tá procurando um lugar completo, com estrutura e coração, vem pra Nadar.
Vem conhecer nossa musculação!
Vem conhecer nossa musculação! Aqui tem estrutura, acompanhamento e motivação pra você se sentir bem e alcançar seus objetivos no seu ritmo. Bora dar o primeiro passo? Te esperamos!
Parabéns Dulce!
Dia de celebrar a Dulce! Que seu dia seja leve, alegre e do jeitinho que você merece. Parabéns e que venham muitos anos e sorrisos pela frente!
Parabéns Renan!
Parabéns, Renan! Que seu novo ciclo seja cheio de saúde, conquistas e boas energias.
Faça hidroterapia para reduzir o estresse!
A água tem um poder incrível de acalmar o corpo e a mente. Com movimentos leves e controlados, a hidroterapia ajuda a aliviar tensões, melhorar a circulação, reduzir dores e trazer uma sensação profunda de bem-estar. Uma forma leve, prazerosa e eficiente de cuidar da saúde física e emocional. Que tal experimentar?
Criando laços através da hidroginástica!
Hidroginástica é mais do que exercício, é uma oportunidade de se conectar, se cuidar e trocar energias. Movimento que vai além do corpo e fortalece também os laços! 💦
A importância da avaliação física!
Você sabia que a avaliação física é o ponto de partida ideal para começar sua atividade física? Mais do que números, ela nos mostra como está sua saúde, quais são suas limitações e onde estão suas potencialidades. É através dela que conseguimos montar um plano de treino mais seguro, personalizado e eficiente respeitando seu corpo, seus objetivos e seu tempo. Evita lesões, melhora o desempenho e ainda ajuda a acompanhar sua evolução ao longo dos treinos. Ou seja: se você quer resultados reais e sustentáveis, a avaliação física não é um extra… é essencial! Já fez a sua? Agende com seu professor de musculação.
Dia das Mães!
Feliz Dia das Mães para todas que mostram, dentro e fora da academia, que treinar como uma garota é sinônimo de força, garra e superação!