Lembrete!
Aquela matricula na academia que você tava pensando em fazer? Tá na hora! Vem com a gente e bora cuidar da saúde e dar aquele gás na rotina. Não deixa pra depois!
Dia Mundial da Água
A água é fundamental para a nossa saúde, não só para hidratação, mas também para atividades como natação e hidroginástica, que ajudam a melhorar a flexibilidade, a força e o condicionamento físico de forma suave para as articulações. A prática no ambiente aquático traz inúmeros benefícios e é uma forma de cuidar do corpo de […]
Aniversario Gabrielle!
Que seu dia seja repleto de momentos incríveis, muito amor, risadas e tudo o que te faz feliz! Parabéns, Gabrielle!
Aniversario Janaína!
Parabéns, Janaína! Que o ano novo de vida te traga ainda mais felicidade e realizações!
Dia do Consumidor
Hoje é Dia do Consumidor, e queremos aproveitar a data para agradecer a cada um de vocês que fazem parte da Nadar! Nosso compromisso vai muito além das aulas: queremos proporcionar um ambiente onde você se sinta bem, evolua no seu ritmo e tenha sempre o melhor atendimento. É por vocês que buscamos melhorar a […]
Lembrete!
Um dia, você vai perceber que a academia não transforma só o seu corpo, mas também a sua vida. É incrível como o treino vai além do físico, né? No dia a dia, você começa a ver as coisas com mais disposição e energia. Sabe aqueles momentos de preguiça ou falta de motivação? A academia […]
A hidroterapia vai muito além do tratamento físico!
A hidroterapia vai muito além do tratamento físico! A resistência e a leveza da água ajudam na recuperação muscular, aliviam dores articulares e promovem mobilidade, ao mesmo tempo em que reduzem o estresse e trazem uma sensação profunda de relaxamento. Seja para reabilitação, alívio de tensões ou simplesmente para cuidar da saúde, a hidroterapia é […]
Aulão Dia das Mulheres
Mulheres incríveis, amanhã é dia de suar a camisa e celebrar a nossa força juntas! Vem com a gente nesse aulão especial do Dia das Mulheres!
Dia das Mulheres
No Dia Internacional da Mulher, celebramos a força, a coragem e a determinação de cada mulher. Mas além de reconhecimento, também precisamos falar sobre segurança e autonomia. Saber se defender é um direito e uma ferramenta poderosa para enfrentar o mundo com mais confiança. Por isso, separamos no card algumas dicas de autodefesa que podem […]