Os dois termos estão diretamente ligados. Não tem para onde correr, se não nos
movimentamos, as gordurinhas sempre vem, e o pior, acompanhada de diversas
complicações à saúde, como: diabetes, hipertensão, problemas articulares. Mas você
sabe o quanto sedentário você está?
Vamos ver.
#1: você só caminha para trabalhar, voltar pra casa e não para de circular entre os
cômodos da casa.
#2: você vai as compras, carrega as sacolas e só isso. E não pensa em ter uma atividade
física.
# 3: você costuma fazer tudo de carro e detesta carregar peso;
# 4: você não se lembra da ultima atividade física que fez e passa o dia todo sentado ou
deitado.
Para te ajudar, olha só as atividades que você pode escolher aqui na Nadar e fugir do
Sedentarismo: HIIT; Danças; Lutas; Ginástica; Natação; Musculação; Pilates; Yoga;
Ciclismo e Corrida.