Exercícios físicos aumentam a imunidade !

Você não sabia?🤔
A prática de exercícios físicos, além de contribuir para a saúde mental e física, também contribui para o aumento da defesa das células imunológicas.😀
Ao se movimentar, sua frequência cardíaca aumenta, o que faz com que as células imunes saem dos seus pontos de espera como baço e pulmão, e circulam pelo corpo, prontas para destruir os vírus invasores. O que torna as respostas imunológicas mais rápidas e eficientes.😎
👉Procure praticar de 30 a 60 minutos por dia de exercícios físicos e aumente sua resposta imunológica!
E você, tem praticado exercícios físicos diariamente?
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