A esteira, como parte de um programa de exercícios regulares, pode ajudar a queimar calorias e contribuir para esse déficit. Entretanto, a perda de peso não depende apenas do exercício físico. Uma dieta equilibrada e saudável desempenha um papel crucial. Combinar uma rotina na esteira com uma alimentação balanceada geralmente produz os melhores resultados para perda de peso e saúde geral
O sedentarismo pode trazer consequências sérias para a saúde …