Você já se mexeu hoje? Seu corpo foi feito para isso!
A gente passa tanto tempo sentado, no celular, no computador, no trânsito… e, quando percebe, o dia acabou e o corpo nem saiu do lugar. Mas aí vem a pergunta: como você quer se sentir amanhã? Mais disposto, com mais energia, com menos dores? Então a resposta é simples, movimente-se!
O exercício não precisa ser sofrido. Pode ser algo que te dá prazer, que encaixa na sua rotina, que faz você sorrir enquanto cuida da sua saúde. Seja na água, na academia, ao ar livre, o importante é dar o primeiro passo.
Que tal aproveitar o dia de hoje para começar? Seu futuro agradece!
