Dia da saúde e nutrição

Fazer escolhas alimentares mais saudáveis é a chave para cuidar do nosso corpo.

Quando prestamos atenção aos sinais que ele nos envia durante a alimentação, conseguimos identificar quais alimentos nos fazem bem e em que quantidade devemos consumí-los.

Além disso, não basta apenas evitar alimentos prejudiciais, é preciso também fornecer nutrientes para nos sentirmos energizados, desempenharmos nossas atividades diárias e evitar desconfortos e fadiga.

É aí que entra a Nadar! A prática de exercícios físicos aliada a uma alimentação saudável pode proporcionar o bem-estar físico e mental que buscamos.

Venha conhecer a Nadar e comece a cuidar da sua saúde para transformar sua vida!

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