A natação é uma atividade física completa, e quando as crianças se divertem e se exercitam na água, isso pode promover um sono mais profundo e reparador. 
Segundo estudos do American Academy of Sleep Medicine, a prática regular de atividades físicas, como a natação, está associada a uma melhoria significativa na qualidade do sono infantil.
Além disso, a natação é uma atividade que ajuda a liberar endorfinas, o que pode reduzir o estresse e a ansiedade, contribuindo para um estado mental mais relaxado na hora de dormir.
Incrível né?!
Venha nos visitar e descobrir como a natação pode fazer maravilhas na vida dos seus pequenos! 
A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda.
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