Por que a natação é um aliado da saúde em tempos de pandemia?
Por que a natação é um aliado da saúde em tempos de pandemia? Encontrar um esporte que nos deixe menos expostos ao Coronavírus tem sido prioridade! Assim, especialistas apontaram que a natação é um dos exercícios mais seguros para retomar à atividade física. O diferencial da natação é: o cloro da piscina. A partir de estudos realizados pelo Conselho Superior de Pesquisas Científicas da Espanha, não há evidências de contágio nas piscinas, desde que a concentração do cloro seja igual ou menor que 0,5mg/L e o Ph menor que 8,0. Assim, as fórmulas usadas nas piscinas são suficientes para acabar com o coronavírus, como com outros vírus e bactérias. A água clorada acaba sendo um vilão dos vírus respiratórios, assim, protegendo o indivíduo! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Eu procurando os resultados mesmo faltando a academia quase todo dia!
Eu procurando os resultados mesmo faltando a academia quase todo dia! Quem nunca? Hahahah Bora focar mais? Então vamos juntos! Você consegue! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Promoção !
A hora de tirar a meta do papel é agora! Promoção para alunos novos: ganhe 50% de desconto na primeira mensalidade no plano trimestral! A hora é agora! Bora! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Benefícios da atividade física no tratamento do câncer
Vou te contar os benefícios da atividade física no tratamento do câncer! Além de ajudar a evitar tumores, o exercício é importante também durante o tratamento, como: -ajuda no controle de peso -os incômodos e dores são pausados com as substâncias analgésicas liberadas pelo esporte -a disposição aumenta -melhora na qualidade do sono A atividade física libera neurotransmissores que trazem aquela sensação de prazer e bem-estar! Além disso, a malhação também freia a degeneração muscular. Na luta conta o câncer, nós lutamos com você! Vamos juntos! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Funcionamento no período do carnaval.
Alunos, Atenção ao nosso horário de atendimento no período do Carnaval! 13/02 (Sábado) Funcionaremos normalmente 15/16 e 17 (Recesso) A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Promoção !
Você é nosso aluno de alguma atividade aquática? Se sua resposta foi SIM, você acaba de ganhar 50% de desconto durante 3 meses para fazer Musculação + Ergometria + Atividades Coletivas aqui na Nadar. Essa promoção é aquele gás que faltava para você subir as nossas escadas e continuar cuidando do corpo e da mente. Atenção: promoção válida até o dia 10/03. Apenas para alunos matriculados nas atividades aquáticas da Academia e que ainda não fazem Musculação.
Agende sua aula de ginástica pelo aplicativo da Nadar.
Além de ter o seu treino de musculação na palma da mão, agora você também consegue agendar sua aula de ginástica pelo app!! Massa, não é mesmo?! Quem aqui já está usando? A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Nadar diminui o risco de contrair o diabetes.
Você ainda não sabia disso? A natação é um esporte que possui diversas vantagens para todos nós, principalmente para quem tem diabetes e quem anda buscando a diminuição do risco de contrair. Assim, a natação irá: -Controlar a glicemia -Controlar o peso -Não possui atrito, o que não sobrecarga articulações. Sua grande diferença se faz na diabetes tipo ll que representa 90% dos casos de diabetes, que assim como a tipo l é caracterizada pelo excesso crônico de açúcar no sangue. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Quem tem hérnia de disco lombar pode fazer musculação ?
Sim! Mas com devidos cuidados. A musculação para hérnia de disco é recomendado devido à sua função de fortalecer músculos. Fortalecendo a musculatura como do core (musculatura ao redor do tronco: abdômen e lombar), nas quais precisam estar fortes para que a coluna fique bem estável. Lembrando que, esses exercícios precisam ser feitos com o auxílio de um profissional, nada de se aventurar em casa! Problemas na coluna é assunto sério. Então, antes de iniciar na musculação converse com seu médico e tire algumas dúvidas sobre o seu caso. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501