Somos essenciais.
Somos essenciais! Academias, centros de ginásticas e estabelecimento similares NÃO estão sujeitos às restrições contidas no Decreto Rio n°48.573/2020. Nossa academia está de portas abertas seguindo todos os protocolos de segurança! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Atenção! Novos horários de funcionamento.
Atenção alunos Novo Horário de Funcionamento do nosso salão de Musculação: Segunda à sexta: Manhã: 6h às 12h Tarde: 15 às 21h Sábado: 8h às 13h Esperamos vocês! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Feedback
Então vamos começar a semana com mensagens bonitas! Amamos cada feedback e ideias que vocês nos dão. São sempre bem vindas! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Subir na balança todos os dias não vai fazer emagrecer!
Subir na balança todos os dias não vai fazer emagrecer! Foque na sua alimentação e atividade física. Busque uma qualidade de vida maior e os resultados aparecerão! Mas calma, a Academia Nadar te da uma ajudinha! Venha fazer parte do nosso time de alunos super dedicados. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Conheça os benefícios da musculação na terceira idade.
Bora conhecer os benefícios da musculação na terceira idade? Incluir a musculação na rotina é super importante para envelhecer com saúde! Com o avanço da idade, o corpo tende a perder força e massa muscular, o que dificulta a realização de certas atividades cotidianas. Os benefícios da musculação para a terceira idade são: -aumento de força e flexibilidade -controla o colesterol e melhora o condicionamento físico -fortalece os ossos, reduzindo os riscos de queda e combatendo a osteoporose -melhora o controle da glicemia -com o aumento da força muscular das costas e abdômen, diminui o estresse na coluna -aumenta o metabolismo de carboidratos no organismo, assim, diminuindo a formação de gordura Além desses benefícios para o corpo, podemos observar a melhoria também na área psicológica, já que o exercício regular libera hormônios como a serotonina que é reguladora do humor e aprendizagem, e a acetilcolina responsável pela atenção e aprendizagem. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Por que a natação é um aliado da saúde em tempos de pandemia?
Por que a natação é um aliado da saúde em tempos de pandemia? Encontrar um esporte que nos deixe menos expostos ao Coronavírus tem sido prioridade! Assim, especialistas apontaram que a natação é um dos exercícios mais seguros para retomar à atividade física. O diferencial da natação é: o cloro da piscina. A partir de estudos realizados pelo Conselho Superior de Pesquisas Científicas da Espanha, não há evidências de contágio nas piscinas, desde que a concentração do cloro seja igual ou menor que 0,5mg/L e o Ph menor que 8,0. Assim, as fórmulas usadas nas piscinas são suficientes para acabar com o coronavírus, como com outros vírus e bactérias. A água clorada acaba sendo um vilão dos vírus respiratórios, assim, protegendo o indivíduo! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Eu procurando os resultados mesmo faltando a academia quase todo dia!
Eu procurando os resultados mesmo faltando a academia quase todo dia! Quem nunca? Hahahah Bora focar mais? Então vamos juntos! Você consegue! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Promoção !
A hora de tirar a meta do papel é agora! Promoção para alunos novos: ganhe 50% de desconto na primeira mensalidade no plano trimestral! A hora é agora! Bora! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Benefícios da atividade física no tratamento do câncer
Vou te contar os benefícios da atividade física no tratamento do câncer! Além de ajudar a evitar tumores, o exercício é importante também durante o tratamento, como: -ajuda no controle de peso -os incômodos e dores são pausados com as substâncias analgésicas liberadas pelo esporte -a disposição aumenta -melhora na qualidade do sono A atividade física libera neurotransmissores que trazem aquela sensação de prazer e bem-estar! Além disso, a malhação também freia a degeneração muscular. Na luta conta o câncer, nós lutamos com você! Vamos juntos! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501