Quem alonga, as dores espanta!
Aqui na Nadar, incentivamos a prática regular de alongamento como parte essencial de qualquer rotina de exercícios. Experimente os benefícios e e leve seus treinos para outro nível e sinta-se incrível!
Você sabia? A natação pode mudar seu cérebro e te fazer mentalmente mais saudável..
Quer saber um segredo incrível? A natação não só trabalha seu corpo, mas também faz maravilhas para o seu cérebro! Estudos mostram que mergulhar na piscina regularmente pode realmente mudar a estrutura do seu cérebro, deixando-o mais afiado e saudável mentalmente. Então, se você está procurando uma forma divertida de se exercitar enquanto fortalece sua mente, a natação é a melhor opção!
Está na hora de sair da cama…
Não vai rolar conquistar aquele shape dos sonhos ficando de preguiça, né? Então bora levantar, sacudir a poeira e partir pro treino! Cada suor derramado na academia é um passo a mais rumo aos seus objetivos!
Mês de conscientização sobre o autismo
Abril é o mês de conscientização sobre o autismo e aqui na Academia Nadar, todo mundo é parte dessa causa! É tempo de unirmos forças para promover o entendimento e a inclusão das pessoas no espectro autista. Vamos celebrar as habilidades únicas de cada indivíduo e trabalhar juntos para construir uma sociedade mais acolhedora e inclusiva, espalhando amor, compreensão e buscando mais inclusão para todos. Junte-se a nós nessa missão!
Feliz Páscoa
Que a Páscoa seja um momento de renovação não só dos chocolates, mas também de nossas esperanças e sonhos. Que cada ovo escondido traga consigo uma mensagem de amor, paz e união. Que possamos celebrar esta data com alegria no coração e gratidão pela vida. A Academia Nadar deseja um Feliz Páscoa para todos! #AcademiaNadar#FelizPáscoa
Desculpas queimam 0 calorias…
Se você está contando quantas desculpas queima, sinto te informar que são zero calorias! Chega de adiar o que você merece! Troque as desculpas por resultados reais.
Como a natação pode contribuir para regulação do sono da criança?
A natação é uma atividade física completa, e quando as crianças se divertem e se exercitam na água, isso pode promover um sono mais profundo e reparador. Segundo estudos do American Academy of Sleep Medicine, a prática regular de atividades físicas, como a natação, está associada a uma melhoria significativa na qualidade do sono infantil. Além disso, a natação é uma atividade que ajuda a liberar endorfinas, o que pode reduzir o estresse e a ansiedade, contribuindo para um estado mental mais relaxado na hora de dormir. Incrível né?! Venha nos visitar e descobrir como a natação pode fazer maravilhas na vida dos seus pequenos! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Dia Mundial da Infância
É sempre bom lembrar daquela época em que a única preocupação era brincar até cansar, né? Hoje é dia da infância e aqui na Nadar, a gente sabe que nunca é tarde pra resgatar um pouco desse espírito de diversão e leveza. Vamos celebrar esse dia dando o nosso melhor e, quem sabe, até resgatando um pouco da energia dos tempos de criança. #AcademiaNadar#diamundialdainfância
Ano Novo e Carnaval ficaram no passado…
Ano Novo e Carnaval ficaram no passado, mas nossos objetivos não podem se perder pelo caminho! Chegou a hora de deixar as desculpas de lado e abraçar as conquistas! Transforme cada “não consigo” em “vou tentar de novo”. Vamos juntos! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501