Natação ajuda a crescer?
A natação é uma excelente forma de exercício físico que pode contribuir indiretamente para o crescimento em crianças e adolescentes. Isso ocorre porque o exercício regular promove a liberação de hormônios de crescimento, além de fortalecer os músculos e ossos. No entanto, a natação em si não leva diretamente ao aumento da altura. O crescimento é determinado principalmente por fatores genéticos e hormonais, e a prática da natação não pode alterar significativamente esses fatores. Portanto, enquanto a natação pode ajudar a promover um estilo de vida saudável que pode favorecer o crescimento, não é um fator determinante por si só. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Uma nova emoção está entre nós!
Uma nova emoção está entre nós! Quem aqui também compartilha desse mesmo divertidamente?
#tbt do Festival de Natação
O #tbt de hoje não poderia ser diferente, né? Que difícil desapegar desse festival! Como faz para voltar?
Já treinou hoje?
Já treinou hoje? A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Dia Mundial do Doador de Sangue
O verdadeiro espírito de um atleta vai além dos limites físicos. Hoje é dia de honrar aqueles que dão, literalmente, o seu sangue para salvar vidas. Assim como nos esforçamos nos treinos, doar sangue é um ato de força, solidariedade e compaixão. Vamos juntos inspirar e impactar vidas, dentro e fora da academia. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Dia dos Namorados
Que tal celebrar o Dia dos Namorados dando aquele impulso na saúde juntos? Vamos trocar chocolates por endorfinas e curtir um treino em dupla! Seja na esteira, na bicicleta ou levantando peso, o importante é compartilhar momentos de saúde e bem-estar ao lado de quem amamos. Feliz Dia dos Namorados a todos! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Festival de Natação
Já anotou na sua agenda?
Dia Mundial da Conscientização da Obesidade Infantil
A obesidade infantil é uma preocupação crescente, mas podemos fazer a diferença com algumas mudanças simples no dia a dia! Incentivar uma alimentação equilibrada desde cedo é essencial. Frutas, legumes, proteínas e grãos integrais devem fazer parte do cardápio das crianças, e além disso a prática de exercícios físicos também é fundamental. A natação, por exemplo, é uma atividade fantástica para os pequenos. Além de ser divertida, ajuda a melhorar a capacidade cardiovascular, fortalece os músculos e desenvolve a coordenação motora. Adotar hábitos saudáveis desde o começo da vida é extremamente importante para evitar a obesidade e todas as suas consequências!
Dia Mundial sem Tabaco
Fumar não só compromete a saúde pulmonar, mas também afeta diretamente o desempenho nos treinos! O cigarro reduz a capacidade respiratória, dificultando a oxigenação dos músculos durante os exercícios. Isso resulta em menor resistência física, fadiga precoce e desempenho reduzido. Além disso, fumantes têm maior risco de sofrer lesões e problemas cardiovasculares. Faça escolhas mais saudáveis! Para de fumar. Sua saúde agradece, e seus treinos também!