Parabéns Mailane!
Mailane, que seu dia seja cheio de sorrisos, carinho e, claro, muita energia boa do jeitinho que você merece. Felicidades!
Parabéns Daniella!
Hoje é dia de celebrar a Daniella! Que seu novo ciclo seja repleto de felicidade, saúde e muitas conquistas. Parabéns!
5 sinais do sedentarismo infantil
Cada vez mais, as crianças passam horas no celular, tablet ou videogame, deixando de lado brincadeiras que envolvem movimento. O problema? O sedentarismo infantil pode causar impactos sérios na saúde e no desenvolvimento dos pequenos. Confira cinco riscos dessa falta de atividade física: A falta de exercícios combinada com uma alimentação desregulada aumenta o risco de sobrepeso e obesidade. Ficar muito tempo sentado ou deitado em posições inadequadas pode gerar dores e até desvios posturais. Correr, pular, escalar e brincar são essenciais para a coordenação, equilíbrio e força. Sem isso, o desenvolvimento motor pode ser prejudicado. A inatividade na infância pode aumentar as chances de desenvolver diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares no futuro. O sedentarismo pode levar à irritabilidade, dificuldades de concentração e até ao aumento do risco de ansiedade e depressão. Estimular a prática de atividades físicas desde cedo é um dos maiores presentes que podemos dar às crianças!
Pilates no solo: ideal para quem busca equilíbrio e flexibilidade.
Se você quer melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e encontrar equilíbrio no corpo e na mente, o Pilates no solo é perfeito para você! Com movimentos controlados e focados na respiração, o método fortalece os músculos, alivia tensões e melhora a consciência corporal. E o melhor: é indicado para todos, independentemente do nível de condicionamento físico. Que tal dar esse passo para cuidar de você? O Pilates é mais do que um exercício, é um convite para reconectar-se com o seu corpo. Vamos começar?
O novo ano já começou!
O ano novo já começou, e agora é a sua vez de começar! Que tal aproveitar essa energia de recomeço para investir na sua saúde? Cuidar do corpo e da mente transforma não só seu dia, mas sua vida inteira. Vamos juntos fazer de 2025 o ano em que você se colocou como prioridade?
Parabéns Luiz
Mais um ano de vida merece ser celebrado! Parabéns, Luiz! Que o seu dia seja tão incrível quanto sua dedicação aqui com a gente. Sucesso sempre!
Reabilitação de atletas: Como ajudamos você a voltar ao seu melhor.
Sabemos o quanto é desafiador ficar longe do esporte que você ama por causa de uma lesão. Mas com o suporte certo, você pode voltar mais forte do que nunca. Nossa abordagem de reabilitação para atletas combina exercícios específicos e acompanhamento profissional para ajudar você a retomar sua melhor forma. Aqui, cuidamos de cada detalhe para que sua recuperação seja eficiente e segura, respeitando o seu tempo e as necessidades do seu corpo. Conte conosco para superar esse desafio e voltar ao que você faz de melhor!
Comunicado!
Atenção, pessoal! No dia 20, nossa academia estará fechada devido ao feriado. Aproveitem o dia para descansar, recarregar as energias e, claro, não esqueçam de manter o movimento! Na terça, voltamos com tudo!
Hidroginástica para iniciantes!
Começar uma atividade física nem sempre é fácil, mas a hidroginástica pode ser exatamente o que você precisa para dar o primeiro passo! Leve, divertida e sem impacto, ela é perfeita para quem quer cuidar do corpo sem sobrecarregar articulações ou músculos. A resistência da água ajuda a fortalecer a musculatura, melhorar o condicionamento físico e aliviar tensões, tudo isso enquanto você se movimenta com leveza. Além disso, é uma ótima maneira de melhorar a circulação e relaxar a mente. Se você está procurando um exercício que una saúde, bem-estar e suavidade, venha experimentar a hidroginástica. Seu corpo vai agradecer!