Outubro Rosa
O estilo e a qualidade de vida de cada pessoa, segundo especialistas, influenciam diretamente tanto o aparecimento da doença quanto a redução dos riscos de desenvolvê-la. Por isso, é indicado para as pacientes em geral a prática regular de exercícios físicos e a manutenção de um cardápio equilibrado. Com essa prática é possível reduzir em até 28% o risco de se desenvolver a doença. PREVINE-SE, CUIDE-SE, VIVA BEM!
Exercício físico e gordura no fígado
Uma pesquisa da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), no Interior de São Paulo, observou que 15 dias de treinos de força são suficientes para diminuir a gordura no fígado, mesmo que não ocorra perda de peso. O estudo, apontou que os exercícios físicos favorecem a queima de gordura armazenada no órgão e contribuem para o tratamento da doença hepática gordurosa não alcoólica. Portanto, cuide da saúde do seu fígado! Não fique refém do sedentarismo e faça exercícios físicos regularmente! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Setembro Verde
Você sabia que neste mês de Setembro também acontece a campanha “Setembro Verde”? Essa mobilização é para dar visibilidade à inclusão social da pessoa com deficiência. É preciso extinguir esse preconceito antigo para abrir espaço e dar voz as pessoas PCD’s, desfazendo os mitos que cercam essa parte da sociedade! O intuito da Academia Nadar é ampliar o conhecimento e o debate sobre a importância da inclusão e protagonismo da pessoa com deficiência. É um orgulho para nós quem nos escolhe e encontra aqui na Nadar sua família A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Como emagrecer na musculação?
Intercalar exercícios aeróbios e musculares no mesmo treino faz com que a atividade tenha um gasto calórico maior, e a sua recuperação metabolize mais gordura. Assim, os métodos que mesclam exercícios musculares com exercícios de alta intensidade também são eficientes quando queremos emagrecer. O importante para quem quer mais qualidade de vida é procurar um dos professores aqui na Academia Nadar, todos estão preparados para te auxiliar na musculação, para preparar o seu corpo, articulações, músculos e resistência! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Setembro Dourado
Estamos na campanha “Setembro Dourado”, criada para alertar e conscientizar pais, responsáveis e toda sociedade sobre o câncer infantojuvenil! Atualmente no Brasil, o câncer é a primeira causa de morte por doença em crianças e adolescentes de 1 a 19 anos. E os três tipos de câncer mais comuns entre crianças e jovens são as leucemias, tumores no Sistema Nervoso Central (SNC) e os linfomas. Fique atento aos sinais e sintomas dos seus pequenos, em especial, se eles forem persistentes. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Desculpas em modo off
Deixa as desculpas em modo off e corre para Academia Nadar! Aqui é o lugar certo para você manter o foco para alcançar seus objetivos. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Natação Infantil
A natação infantil é um excelente início para as crianças no mundo do esporte e uma atividade super dinâmica. Além de auxiliar na segurança evitando acidentes de afogamentos. Matricule o seu filho na Academia Nadar e conheça um novo mundo dentro da piscina! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Setembro Amarelo
O setembro amarelo é anualmente dedicado a prevenção e conscientização sobre o suicídio. A SUA vida é muito importante! 💛 ⚠️Se você está passando ou conhece alguém que esteja nesse processo depressivo, converse com alguém de confiança e procure ajuda profissional ou disque 188, mesmo que seja difícil, saiba que você não está sozinho(a)! Se conhece alguém que esteja passando por isso, escute com atenção, acolha, abrace! 💛
Importância da atividade física no tratamento da diabetes
Você tem diabetes ou tem tendência na família? A atividade física pode ser seu grande aliado! Para as pessoas que têm o diabetes é recomendado exercícios de baixa e média intensidade. As atividades que podem ser recomendadas são exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, pedalada e natação com uma frequência de cinco a sete vezes por semana. Entre as diversas vantagens que os exercícios físicos podem trazer no tratamento da doença estão: a melhora do controle glicêmico, prevenção de doenças cardiovasculares e redução de pressão arterial! Não se esqueça de antes procurar uma orientação médica para poder praticar o esporte que mais combina com seu estilo de vida aqui na Academia Nadar! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501