Últimas vagas!
Atenção para as últimas vagas nas modalidades: -Hidroginástica aos sábado -Natação adulto terça, quinta e sábado Corra para garantir a sua vaga!! É só entrar em contato conosco pelo nosso WhatsApp (link na bio)!! 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Novembro Azul.
Novembro chegou e com ele damos um até logo ao mês de Outubro onde tivemos foco no tema do Câncer de Mama e agora é vez de falarmos neles! No Novembro Azul o foco é no alerta e prevenção aos cuidados no combate ao câncer de próstata! Rapazes, cuidar da sua saúde não precisa ser um tabu ou questão de vergonha, ok? Cuide hoje, se previna hoje! 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Qual o exercício que te tira do sofá com alegria e disposição?
Todo mundo tem aquele exercício que deixa a endorfina lá nas alturas, com o maior gás!!🚀 Vai, conta para a gente, qual o exercício que te tira do sofá com alegria e disposição?? Pode ser qualquer um!! 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Como diminuir a dor na coluna?
A dor na coluna muitas vezes pode estar relacionada a falta de atividade física, seu corpo precisa que você se moviment犀利士 e para ele funcione perfeitamente! Algumas atividades que podem ajudar, são: -Musculação: A Musculação proporciona fortalecimento muscular e resguarda a coluna, além de ajudar no realinhamento da postura. -Dança: além de aumentar a consciência corporal, também aumenta a flexibilidade. -Pilates: focado na força, coordenação do corpo e flexibilidade, os movimentos feitos nos pilares também eliminam as tensões e o desequilíbrio da coluna cervical. Já os exercícios abdominais dão estabilidade e flexibilidade para a coluna. Claro, sempre consulte o seu médico para melhor investigar a dor! Mas não deixe o seu corpo enferrujar! 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Ter uma vida saudável não é apenas sobre emagrecer!
Ter uma vida saudável não significa apenas emagrecimento!! 👇🏼 Quando falamos em vida saudável, falamos em mudar hábitos para comportamentos diários que vão te trazer benefícios a longo prazo! Com essa mudança, você sentirá seu corpo mais disposto a enfrentar longos dias, sem contar com a prevenção de doenças e o retardo do envelhecimento! Mude seus hábitos e cuide hoje mesmo do seu corpo! Não se sinta na busca pelo emagrecimento, mas sim, na busca pelo SAUDÁVEL! 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Atividade física vai te ajudar na prevenção contra o câncer de mama!
Sim, a atividade física vai te ajudar na prevenção contra o câncer de mama! Uma prática com tantos benefícios… Ao se exercitar, você tem uma diminuição na gordura corporal, assim, diminuindo a concentração de estrogênio e insulina no organismo (hormônios ligados ao câncer), além de fortalecer as defesas do corpo! Comece hoje mesmo, como puder e com uma atividade que mais lhe cause prazer! E aí, bora se movimentar, mulherada?🙋🏻♀️🙋🏼♀️🙋🏽♀️ 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Outubro Rosa!
Fim do Setembro Amarelo!
Para finalizar esse mês de Setembro, todos de amarelo pela conscientização e prevenção ao suicídio! É maravilhoso poder contar com a energia de cada um para mobilizar assuntos como esse! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Dia do Nutricionista!
Dia daqueles que dão mais energia para sonhos e alimentam as ideias de uma vida mais saudável! Parabéns para esses profissionais tão dedicados em transformar a boa alimentação mais frequente em nossas rotinas! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501