Quem gosta de inovar quando o assunto é atividade física, então não pode perder a modalidade que tem feito sucesso nas academias: o Aquatraning.
Realizada na piscina mas não é natação, tem alto gasto calórico, mas não é hidroginástica. No Aquatraning você tem atividades físicas como: saltos na cama elástica, corrida, pedalada e exercícios localizados para membros superiores. E por serem realizados na água, o impacto nos joelhos e articulações são suaves.
Esses exercícios na bicicleta e no Jump sobrecarregam a coluna vertebral e o joelho,
mas na água isso não acontece Sendo uma boa opção para quem fica de olho nesses quesitos. Quem pensa que fazer exercício na piscina não sua, se engana.
Outro grande beneficio é o gasto calórico. Tanto a corrida quanto a pedalada promove a queima das gordurinhas tão indesejadas. Além de tonificar e fortalecer os membros inferiores, pois trabalham com a resistência da água.
O aquatraning não exige tanta coordenação motora e até o peso do corpo fica mais leve na água. Além de ser divertido, ele é uma grande novidade na sua Academia.
Não perca tempo e participe do aulão de aquatraning no dia 07/07 as 9:50h.