Não deixe de se movimentar!
A Artrose é um tipo de artrite que ocorrer quando há um desgaste no tecido flexível das extremidades ósseas! Causando dores, ou nas mãos, quadris, pescoço, lombar e/ou joelhos.
Assim, muitas pessoas desistem de realizar atividades físicas para “proteger” a região, o que leva à falta de musculatura e de movimento, contribuindo mais ainda para a sua piora!
Mas a atividade física é CRUCIAL no tratamento da Artrose. E claro, sempre dentro do seu limiar de dor!Com o fortalecimento dos músculos, uma postura adequada e maior mobilidade, a melhora nas dores surgirá como resultado!
Mas claro, não deixe de consultar um médico para melhor diagnosticar suas dores, ok? 
A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda.⠀
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