A importância da avaliação física!
Você sabia que a avaliação física é o ponto de partida ideal para começar sua atividade física? Mais do que números, ela nos mostra como está sua saúde, quais são suas limitações e onde estão suas potencialidades. É através dela que conseguimos montar um plano de treino mais seguro, personalizado e eficiente respeitando seu corpo, seus objetivos e seu tempo. Evita lesões, melhora o desempenho e ainda ajuda a acompanhar sua evolução ao longo dos treinos. Ou seja: se você quer resultados reais e sustentáveis, a avaliação física não é um extra… é essencial! Já fez a sua? Agende com seu professor de musculação.