Dia da saúde e nutrição
Fazer escolhas alimentares mais saudáveis é a chave para cuidar do nosso corpo. Quando prestamos atenção aos sinais que ele nos envia durante a alimentação, conseguimos identificar quais alimentos nos fazem bem e em que quantidade devemos consumí-los. Além disso, não basta apenas evitar alimentos prejudiciais, é preciso também fornecer nutrientes para nos sentirmos energizados, desempenharmos nossas atividades diárias e evitar desconfortos e fadiga. É aí que entra a Nadar! A prática de exercícios físicos aliada a uma alimentação saudável pode proporcionar o bem-estar físico e mental que buscamos. Venha conhecer a Nadar e comece a cuidar da sua saúde para transformar sua vida!