Exercício físico e gordura no fígado
Uma pesquisa da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), no Interior de São Paulo, observou que 15 dias de treinos de força são suficientes para diminuir a gordura no fígado, mesmo que não ocorra perda de peso. O estudo, apontou que os exercícios físicos favorecem a queima de gordura armazenada no órgão e contribuem para o […]
Setembro Verde
Você sabia que neste mês de Setembro também acontece a campanha “Setembro Verde”? Essa mobilização é para dar visibilidade à inclusão social da pessoa com deficiência. É preciso extinguir esse preconceito antigo para abrir espaço e dar voz as pessoas PCD’s, desfazendo os mitos que cercam essa parte da sociedade! O intuito da Academia Nadar […]
Como emagrecer na musculação?
Intercalar exercícios aeróbios e musculares no mesmo treino faz com que a atividade tenha um gasto calórico maior, e a sua recuperação metabolize mais gordura. Assim, os métodos que mesclam exercícios musculares com exercícios de alta intensidade também são eficientes quando queremos emagrecer. O importante para quem quer mais qualidade de vida é procurar um […]