3 Dicas para evitar fortes dores pós treino.

Uma rotina de treino regular faz com que seu musculo possa se desenvolver de forma mais saudável, mantendo um ciclo de evolução. Aumentar a carga dos exercícios exige um tempo mínimo de 1 mês para o domínio completo do movimento. Assim que sua execução estiver correta, o aumento gradual da carga trará o benefício do […]