Qual o exercício que te tira do sofá com alegria e disposição?
Todo mundo tem aquele exercício que deixa a endorfina lá nas alturas, com o maior gás!!🚀 Vai, conta para a gente, qual o exercício que te tira do sofá com alegria e disposição?? Pode ser qualquer um!! 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Como diminuir a dor na coluna?
A dor na coluna muitas vezes pode estar relacionada a falta de atividade física, seu corpo precisa que você se moviment犀利士 e para ele funcione perfeitamente! Algumas atividades que podem ajudar, são: -Musculação: A Musculação proporciona fortalecimento muscular e resguarda a coluna, além de ajudar no realinhamento da postura. -Dança: além de aumentar a consciência corporal, também aumenta a flexibilidade. -Pilates: focado na força, coordenação do corpo e flexibilidade, os movimentos feitos nos pilares também eliminam as tensões e o desequilíbrio da coluna cervical. Já os exercícios abdominais dão estabilidade e flexibilidade para a coluna. Claro, sempre consulte o seu médico para melhor investigar a dor! Mas não deixe o seu corpo enferrujar! 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501