O que comer antes e depois do carnaval?
Todos querem festejar, e não tem como deixar de lado aquele aperitivo. Então, para você poder aproveitar bem o carnaval, tai algumas dicas do que comer antes e depois das comemorações. Antes Devido ao desgaste físico, é importante fortalecer o sistema imunológico. Então escolha alimentos rico em glutamina. Você pode encontrar em ovos e carnes. Não se esqueça da hidratação. Pois nesse período o aumento do consumo de bebidas alcóolicas aumenta então, vamos beber muita água. E ainda falando as famosas “Geladas”, para proteger o fígado, você pode consumir alimentos como alho, açafrão, alcachofra, chá de boldo e folhas verdes escuras. Depois É sempre bom falar que Água é fundamental. Então, não deixe de se hidratar. O período das festas muda nossa rotina. Geralmente dormimos menos e isso pode gerar um estresse orgânico. Para combater, consuma alimentos antioxidantes como laranja, limão, acerola, tangerina, amora, morando, mirtilo framboesa, cenoura, beterraba e castanha do pará E não deixe de acrescentar proteína na sua alimentação como ovo, frango, carne bovina ou peixe.