Sedentarismo e obesidade
Os dois termos estão diretamente ligados. Não tem para onde correr, se não nos movimentamos, as gordurinhas sempre vem, e o pior, acompanhada de diversas complicações à saúde, como: diabetes, hipertensão, problemas articulares. Mas você sabe o quanto sedentário você está? Vamos ver. #1: você só caminha para trabalhar, voltar pra casa e não para de circular entre os cômodos da casa. #2: você vai as compras, carrega as sacolas e só isso. E não pensa em ter uma atividade física. # 3: você costuma fazer tudo de carro e detesta carregar peso; # 4: você não se lembra da ultima atividade física que fez e passa o dia todo sentado ou deitado. Para te ajudar, olha só as atividades que você pode escolher aqui na Nadar e fugir do Sedentarismo: HIIT; Danças; Lutas; Ginástica; Natação; Musculação; Pilates; Yoga; Ciclismo e Corrida.