O que acontece com seu corpo quando você para de treinar? A resposta pode surpreender!
Com o tempo, a perda de massa muscular e de condicionamento físico começa a aparecer, além do aumento da fadiga e até das dores. A boa notícia é que o corpo tem uma incrível capacidade de se readaptar!
Mesmo após uma pausa, com disciplina e um retorno gradual aos exercícios, você pode recuperar sua força e resistência. O importante é não desistir e seguir respeitando seus limites. Seu corpo agradece por cada movimento!
