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A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda.
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Hoje é Dia da Consciência Negra! Vamos celebrar a …
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Atenção, pessoal! No dia 15, a academia estará fechada …
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Além de ser uma atividade divertida, a natação é …
Fim das atividades julinas aqui na Nadar! Foi tudo …
Atenção! Saúde e qualidade de vida não se negocia, …
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O #tbt de hoje não poderia ser diferente, né? …
Já treinou hoje? A Academia Nadar Rocha Miranda fica …
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Fumar não só compromete a saúde pulmonar, mas também …
Quando me pedem conselhos!🤭
Com tantos benefícios comprovados, não é à toa que …
Cada treino, cada suor e cada esforço são parte …
Vem aí…. Esse ano teremos mais uma edição do …
O mês das mães chegou! Dia 18 de Maio …
Quem concorda? A Academia Nadar Rocha Miranda fica na …
Aqui na Nadar, incentivamos a prática regular de alongamento …
Quer saber um segredo incrível? A natação não só …
Não vai rolar conquistar aquele shape dos sonhos ficando …
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Ano Novo e Carnaval ficaram no passado, mas nossos …
Hoje é o Dia Mundial de Combate à Obesidade …
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🔊🔊🔊A notícia que todo mundo gosta e espera: temos …
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Neste mês vamos além dos pesos e das séries, …
Que este novo ano traga consigo a motivação para …
2024 já começa com novidades por aqui! A partir …
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Celebramos hoje 29 anos! Gratidão a cada um de …
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No dia do Nutricionista a Academia Nadar celebra o …
A Academia Nadar apoia a campanha de conscientização Agosto …
🦸♂️Uma homenagem a esses heróis que nos inspiram a …
Hoje é Dia Mundial de Luta contra Hepatites Virais, …
hegou a hora de transformar suas metas em realidade. …
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🏊♀️Nadar é uma atividade física que pode ser praticada …
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🤔Você sabia que a prática de atividades físicas é …
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Atenção alunos! Fiquem atentos ao nosso horário de funcionamento …
Atenção alunos, fiquem atentos ao nosso horário de funcionamento …
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Atenção alunos, fiquem atentos ao nosso horário de funcionamento …
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Pesquisadores da Agência Internacional de Pesquisa em Câncer, da …
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Sua chance de entrar para a família Nadar e …
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Vem aí o Campeonato de Natação da Nadar. Quer …
#tbt relembrando o maravilhoso encontro de bebês que fizemos …
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Ter sempre alguém te incentivando e apoiando a treinar …
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O envelhecimento saudável depende de diversos fatores: ✅exercícios físicos; …
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Atenção, alunos! Tem feriado se aproximando!! Fiquem ligados nos …
Está na dúvida de onde treinar? Seu lugar é …
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Registros do start do Carnaval Nadar que rolou na …
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Chega de definir os seus limites! Defina a sua …
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2022 já está batendo na porta e a gente …
A hidratação é fundamental para todos, já que a …
Atenção, alunos!! Nos dias: 24/12 25/12 31/12 01/01 Nossa …
Se te faltavam incentivos, nós viemos trazer o que …
Olha a cartinha que encontramos de algum dos nossos …
Ninguém é a prova de afogamento: prevenção é a …
De acordo com o Instituto de Natação Infantil, aulas …
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Está chegando a SEMANA DA SEGURANÇA AQUÁTICA aqui na …
Atenção para as últimas vagas nas modalidades: -Hidroginástica aos …
Novembro chegou e com ele damos um até logo …
Todo mundo tem aquele exercício que deixa a endorfina …
A dor na coluna muitas vezes pode estar relacionada …
Ter uma vida saudável não significa apenas emagrecimento!! 👇🏼 …
Sim, a atividade física vai te ajudar na prevenção …
Para finalizar esse mês de Setembro, todos de amarelo …
Dia daqueles que dão mais energia para sonhos e …
COMUNICADO A partir do decreto: RIO N° 49335 de …
Você sabe o que acontece se ficar mais de …
Você sabia? A cada 1h e 30 minutos uma …
Bora se mexer, mamães? Também na gestação a atividade …
O Muay Thai é um esporte super dinâmico e …
Tá frio, mas a Nadar te ajuda a não …
E claro que para o dia do amigo, ou …
Atenção para as últimas vagas nas turmas de: Hidroginástica …
Quer uma dica para começar a aquecer esse corpinho? …
Se até a preguiça já veio treinar, só falta …
Atenção Nosso quadro de horários das aulas coletivas mudou! …
Ah, aquela época do ano que fica mais difícil …
Nesse friozinho a única coisa que queremos e precisamos …
A natação infantil é super importante para promover a …
Você precisa definir o seu objetivo! Com um objetivo …
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Já agendou a aula coletiva? 😎 Não deixe para …
VERDADE ✅ Estudos detectaram que a prática de atividade …
Quando falamos em levar uma vida saudável muita gente …
Todo mundo tem aquele exercício que faz chorandooo e …
Novo decreto libera as atividades a partir desta quinta-feira …
Sim!! O exercício físico regular pode reduzir em 34% …
Hoje é comemorado o Dia Internacional da Natação, um …
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Caro responsável, Reformulamos nossa grade de horários para poder …
Hoje a Academia Nadar vem desejar à todos vocês …
Equilíbrio é tudo, não é mesmo?! 😅 Coma seu …
Uma data em especial para chamarmos atenção para a …
Alunos, devido as novas medidas de combate ao coronavírus, …
RESULTADOS ou DESCULPAS? Pare de jogar desculpas naquilo que …
De água nós entendemos bem! Hahaha Mas o objetivo …
Não sabia? No último ano o Home Office foi …
Você sabia que a Hidroginástica é um excelente tratamento …
Vamos te contar um segredo para chegar BEM na …
Feliz dia Internacional da Mulher! Não poderíamos deixar de …
Somos essenciais! Academias, centros de ginásticas e estabelecimento similares …
Atenção alunos Novo Horário de Funcionamento do nosso salão …
Subir na balança todos os dias não vai fazer …
Bora conhecer os benefícios da musculação na terceira idade? …
Por que a natação é um aliado da saúde …
Eu procurando os resultados mesmo faltando a academia quase …
A hora de tirar a meta do papel é …
Vou te contar os benefícios da atividade física no …
Alunos, Atenção ao nosso horário de atendimento no período …
Você é nosso aluno de alguma atividade aquática? Se …
Além de ter o seu treino de musculação na …
Você ainda não sabia disso? A natação é um …
Sim! Mas com devidos cuidados. A musculação para hérnia …
ALERTA DE NOVIDADE Agora você pode ter seu treino …
Primeiro, ter um objetivo é essencial para que você …
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Mito: para emagrecer você precisa fazer mais aeróbico e …
Quer fazer parte da família Nadar? Estamos contratando professores …
Nossa Academia Nadar completa 26 anos. São anos de …
Dia internacional das pessoas com Deficiência. Nós aqui da …
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2020 foi difícil para todos nós, não é verdade? …
Já começou a BLACK FRIDAY na ACADEMIA NADAR Vamos …
SEGUNDOU E como segunda é o dia internacional de …
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Semana começando, dia lindo! E pra melhorar, conta pra …
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Setembro é o mês de mobilização e alerta sobre …
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PROTOCOLO PARA REABERTURA DA ACADEMIA -Torna–se obrigatório para o …
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Alunos, temos recebidos muitas perguntas sobre a reabertura da …
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