Comunicado Importante.
Alunos, devido as novas medidas de combate ao coronavírus, vamos funcionar com algumas restrições no período do dia 26/03 ao dia 04/04. 26/03 Aberta 27/03 Aberta 28/03 DOMINGO 29/03 Fechada 30/03 Fechada 31/03 Aberta 01/04 Aberta 02/04 Fechada 03/04 Fechada 04/04 DOMINGO Funcionamento: Musculação normal Natação adulto – agendar aula, raia individual. Natação Bebê individual – agendar aula. Coletivas suspensa. Hidroginástica suspensa. Natação infantil, piscina grande suspensa. Hidroterapia e Pilates suspensos. Muay Thai suspenso.
Você decide.
RESULTADOS ou DESCULPAS? Pare de jogar desculpas naquilo que não tem dado certo, quando na verdade basta você se dedicar e se organizar! Com foco, organização e determinação os resultados aparecem e você verá como valeu a pena! Só depende de VOCÊ. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Dia mundial da Água.
De água nós entendemos bem! Hahaha Mas o objetivo dessa data é a conscientização do valor que a água tem para o nosso planeta. Toda a vida no planeta só é possível graças a presença da água, assim, precisamos lembrar da importância de cuidarmos das fontes de água. A água é um recurso essencial em nosso corpo, participando de várias funções no nosso organismo, fazendo parte de 70% do nosso corpo! Além disso, está sendo nossa grande aliada na prevenção nesse momento de pandemia. Então, vale a pena lembrar: Evitar o desperdício de água nunca sai de moda! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Dor nas costas ? a musculação pode te ajudar !
Não sabia? No último ano o Home Office foi uma realidade para muitos brasileiros, que precisaram improvisar mesas, cadeiras e ambientes para trabalharem. O que fez aumentar as dores nas costas, já que as pessoas passaram a ficar ainda mais tempo sedentárias. Mas o post de hoje é para te contar os benefícios da MUSCULAÇÃO para o alívio das dores! Além dos benefícios a sua saúde, ela auxiliará na melhora da postura e alívio das dores nas costas, que na grande maioria dos casos está relacionada à fraqueza muscular e à falta de flexibilidade. Por isso o trabalho com os pesos, tornando os músculos que sustentam os ossos mais resistentes! Caso as dores insistam, converse com seu médico. Está esperando o que para conhecer a musculação da Nadar? A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Hidroginástica é um excelente tratamento para fibromialgia.
Você sabia que a Hidroginástica é um excelente tratamento para fibromialgia? A Fibromialgia é definida como uma enfermidade reumática crônica não articular, não inflamatória e não autoimune. O tratamento mais indicado é encontrado na Hidroginástica , que apresenta benefícios como: -Diminuição dos espasmos musculares -Relaxamento muscular -Aumento da circulação periférica -Redução no impacto sobre as articulações -Diminui o ciclo da dor, cansaço e fadiga Assim, com a Hidroginástica é possível levar uma vida com melhor qualidade e segurança no cotidiano. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Chegue na terceira idade com os músculos fortalecidos.
Vamos te contar um segredo para chegar BEM na terceira idade! Sabe como? Malhando Sabemos que o corpo perde força e massa muscular com o avançar da idade, se intensificando após os 60 anos. Que gera a dificuldade em realizar certas atividades do dia a dia como carregar compras, subir escadas, além de prejudicar o equilíbrio e ainda aumentar os riscos de quedas. E é aí que a musculação entra! Ela te ajuda na força, flexibilidade, fortalece os ossos e ajuda na força muscular, assim, os riscos de quedas serão bem menores e o equilíbrio bem maior E se você já chegou na terceira idade e ainda não buscou a musculação, ainda há tempo! Esperamos por você. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Dia da Mulher.
Feliz dia Internacional da Mulher! Não poderíamos deixar de homenageá-las, principalmente as mulheres da família Nadar, que são sempre tão determinadas, empoderadas e donas de si. Aqui na Nadar, você pode ser o que quiser! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Somos essenciais.
Somos essenciais! Academias, centros de ginásticas e estabelecimento similares NÃO estão sujeitos às restrições contidas no Decreto Rio n°48.573/2020. Nossa academia está de portas abertas seguindo todos os protocolos de segurança! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Atenção! Novos horários de funcionamento.
Atenção alunos Novo Horário de Funcionamento do nosso salão de Musculação: Segunda à sexta: Manhã: 6h às 12h Tarde: 15 às 21h Sábado: 8h às 13h Esperamos vocês! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501