Agosto Lilás!
Você sabia? A cada 1h e 30 minutos uma mulher não sobrevive! Por isso, esteja atenta ao seu relacionamento e ao sinais que uma amiga ou familiar pode dar de estar passar por um relacionamento abusivo! Eles podem não deixar marcas fisicamente, mas sempre deixam no emocional! Ligue 180 e não se cale! Precisamos umas das outras! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Atividade física e gestação!
Bora se mexer, mamães? Também na gestação a atividade física deve ser seguida em toda a rotina, já que ela possui inúmeros benefícios como: controle de peso (que previne complicações), melhora do sistema cardiovascular, diminuição dos inchaços, fortalece a musculatura para o trabalho de parto e etc. E claro, além de deixar a mamãe mais disposta nesse período que costuma causar cansaços! E nada de esquecer de consultar o seu médico para seguir nas atividades, ok? Aqui na Nadar temos inúmeras modalidades que são indicadas para gestantes: pilates, natação, hidroginástica e a musculação. Entre em contato conosco e comece a cuidar de si! Essa será a primeira prova de amor ao seu pequeno que está por vir. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Benefícios do Muay Thai.
O Muay Thai é um esporte super dinâmico e que promove a melhora do condicionamento físico, além de: -Fortalecer os músculos; -Aumentar a elasticidade; -Melhorar o bom condicionamento cardiovascular; -Disciplina a mente e corpo E claro, além de queimar muitas calorias por aula! Dependendo do treino e intensidade, a queima de calorias no Muay Thai pode chegar até cerca de 1.500 calorias. Quer entrar na lista de espera da nossa turma? É só entrar em contato com nosso WhatsApp A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Promoção de Inverno!
Tá frio, mas a Nadar te ajuda a não desistir de praticar atividades físicas! Vem aí… Promoção de inverno! 👉Hidroginástica aos Sábados somente 69,90 (mensal) Alunos já matriculados tem 30% de desconto para acrescentar mais o sábado no seu plano.😉 Promoção por 3 meses ou enquanto durarem as vagas. 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Promoção: mês do amigo!
E claro que para o dia do amigo, ou melhor, mês do amigo! Não poderia faltar um #presenteemdobro para você e seu amigo! Então se liga nessa promoção imperdível! O aluno que trouxer um amigo para se matricular terá 50% de desconto na mensalidade e seu amigo também! Corram para garantir esse desconto! E bora #TreinarJunto *Válido durante o mês de julho para a modalidade de musculação. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Últimas Vagas.
Atenção para as últimas vagas nas turmas de: Hidroginástica Natação infantil Natação bebê Muay Thai Pilates Se interessa por uma dessas modalidades? Entre em contato conosco pelo nosso WhatsApp (link na bio) e garanta já a sua vaga! Venha para a família Nadar! Esperamos por você! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Pratique o exercício que lhe cause prazer!
Quer uma dica para começar a aquecer esse corpinho? 👉🏼Pratique uma atividade que lhe cause prazer!! Nem sempre o que é agradável para o outro vai ser para você também, então, nada de achar que deve se limitar a apenas uma atividade, ok? 😉 Aqui na Academia Nadar nós oferecemos diversas atividades para todos os gostos! Venha escolher a melhor para você! 🤩 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Até a preguiça já veio treinar, só falta você!
Se até a preguiça já veio treinar, só falta você! Bora levantar ou arrumar um espacinho na sua agenda de hoje para mexer esse corpo e colocá-lo para suar! Estamos esperando por você! 😉 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Mudanças no quadro de horários!
Atenção Nosso quadro de horários das aulas coletivas mudou! Fique de olho e agende sua aula coletiva! Lembrando que, para agendar sua aula é só acessar ao app MU Fitness Station Esperamos por vocês! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501