Algumas pessoas acreditam que para ter resultados na maioria dos exercícios, é preciso suar bastante. Sair pingando, deixar a roupa colada no corpo, dá uma sensação de que o treino foi bom e muito produtivo, mas fique atento.
Isso se chama SUDORESE.
Suar NÃO é sinônimo de gastar caloria, perda de gordura ou emagrecimento.
Isso é apenas uma forma do corpo conseguir manter a temperatura interna e externa de maneira equilibrada, para o bom funcionamento.
Suar não desintoxica o corpo, isso é trabalho dos rins.
Se você pesou após fazer os exercícios isso não é sinônimo de emagrecimento, você apenas perdeu água.
Lembre-se exercício é importante, mais cuidado com o excesso
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