Aquele exercício super temido, o momento onde os segundos parecem horas 😅
Mas calma aí, ele vai te trazer vários benefícios! Então vale a pena dar uma suada e esforçada nesses segundos!
👉🏼Melhora a resistência muscular;
👉🏼Auxilia para uma melhor postura;
👉🏼Melhora a flexibilidade.
E aí, bora de prancha?
📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda.
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