Pilates melhora seu equilíbrio tão rápido porque ele te faz usar músculos que você nem lembrava que existiam.
Enquanto você acha que “só está alongando”, seu core tá lá, trabalhando firme pra manter tudo no lugar.
Cada exercício exige controle, estabilidade e atenção ao movimento, e isso treina seu corpo e seu cérebro ao mesmo tempo. Resultado?
Em poucas semanas você já percebe que está mais firme, mais coordenado e menos “tombadora” nas coisas do dia a dia.
Feliz aniversário, Andrezza! 🎉 Que seu novo ano venha …
Nos primeiros 5 minutos de esteira, seu corpo está …
Treinar na água e treinar no solo mudam seu …
Treinar com os amigos é o segredo pra não …
Feliz aniversário, Patrícia!Que não faltem motivos pra comemorar hoje …
Muita gente acha que cansou porque “o treino tava …
Parabéns, Fábio Augusto! 🎉 Que seu dia seja especial …
Pilates melhora seu equilíbrio tão rápido porque ele te …
Comparar seu treino com o do outro só cria …
Pra você não perder treino nem se perder nos …
Fim de ano chega e, junto com ele, vem …
Aulas coletivas transformam o treino em algo leve, divertido …
