Por que a hidroginástica é o melhor exercício para todas as idades?
Porque une o melhor dos dois mundos: baixo impacto e alta eficiência! Dentro da água, os movimentos ficam mais leves para as articulações, mas ainda assim trabalham força, resistência, coordenação e condicionamento.
Seja para idosos, adultos ou jovens, a hidroginástica é uma atividade inclusiva, segura e divertida, que ajuda na saúde do coração, no controle do peso e até na melhora do humor.
Então, se você ainda não experimentou, está na hora de mergulhar nessa ideia e se movimentar com a gente!
