No pilates, cada movimento tem um propósito.
Não é sobre fazer mais. É sobre fazer melhor.
Com controle, concentração e atenção plena, a prática fortalece o corpo, alinha a postura, melhora a flexibilidade e, de quebra, acalma a mente.
Se você procura um exercício que cuida do seu corpo por inteiro, o pilates pode ser o seu caminho!
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