SIM! O Pilates pode te ajudar a emagrecer, apesar de não ser o objetivo principal da atividade.
Em conjunto com a prática de outras atividades e uma dieta equilibrada, o Pilates contribui para o processo de emagrecimento do indivíduo.
👉O Pilates favorece o emagrecimento porque o aumento da massa muscular, contribui para acelerar o metabolismo pois os músculos gastam mais energia do que as células de gordura, o que é essencial para eliminar o excesso de peso.
🏃♀️Assim como qualquer atividade física, para atingir o resultado esperado, a prática deve aliar-se a um estilo de vida saudável
