😱É na época mais fria do ano que os pais costumam tirar os filhos da natação com medo de resfriados, crises de asma e bronquite. O que é um grande erro.
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👉Isso porque é no inverno que o ar fica mais seco e o próprio frio dificulta a respiração. E a natação evita e aumenta o intervalo das crises respiratórias. Como é um esporte praticado em um ambiente úmido, a natação pode ajudar a reduzir e prevenir os sintomas de asma. Também é responsável por fortalecer os músculos torácicos, aumentando a elasticidade e o volume dos pulmões devido a prática de exercícios de respiração e ampliando a capacidade de absorver oxigênio.
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Separamos alguns cuidados para natação em dias mais frios:
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✅Na entrada e saída da piscina, deixe os chinelos e roupão em lugar de fácil acesso, para fazer uso assim que sair da água.
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✅No vestuário, evite banhos muito quentes.
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✅Ainda no vestuário, seque bem os cabelos, rosto.
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✅ Para ir embora, agasalhe com capuz, coloque meias para aquecer os pés, mesmo que esteja de chinelo.
Esse é um dos mitos mais comuns no mundo …
