日本藤素
A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda.
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É fácil encontrar desculpas para não ir à academia …
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Hoje é dia de comemorar! Parabéns, Meyre! Que seu …
Quer ver mais resultados na academia e não sabe …
Hoje é dia da Simone! Que seu novo ciclo …
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O ano novo já começou, e agora é a …
Mais um ano de vida merece ser celebrado! Parabéns, …
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Atenção, pessoal! No dia 20, nossa academia estará fechada …
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O ano de 2024 foi incrível, e isso só …
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Segunda, às 17h, vamos estar te esperando para celebrar …
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Hoje é Dia da Consciência Negra! Vamos celebrar a …
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Estamos no Mês Nacional da Segurança Aquática, e saber …
Atenção, pessoal! No dia 15, a academia estará fechada …
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Como anda a sua balança? Não, não estamos falando …
A hidroterapia traz inúmeros benefícios para pacientes com lesões …
Ensinar é deixar marcas que o tempo não apaga…. …
Nunca é tarde para começar uma nova atividade, seja …
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Nem sempre é fácil, mas cada escolha conta: o …
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Treinar de manhã e à noite tem suas diferenças… …
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Para quem ama a sensação de estar na água …
Hoje é o Dia do Cliente, e não poderíamos …
Um estudo revelou que realizar cinco horas de exercícios …
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Priorize sua saúde mental com a hidroginástica! O exercício …
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Continue buscando o melhor de si e mergulhe cada …
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Além de ser uma atividade divertida, a natação é …
Fim das atividades julinas aqui na Nadar! Foi tudo …
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A natação não é apenas um excelente exercício físico, …
Aveia: Rica em fibras, regula o trânsito intestinal e …
Manter a piscina da nossa academia limpa e saudável …
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O #tbt de hoje não poderia ser diferente, né? …
Já treinou hoje? A Academia Nadar Rocha Miranda fica …
O verdadeiro espírito de um atleta vai além dos …
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Já anotou na sua agenda?
A obesidade infantil é uma preocupação crescente, mas podemos …
Fumar não só compromete a saúde pulmonar, mas também …
Quando me pedem conselhos!🤭
Com tantos benefícios comprovados, não é à toa que …
Cada treino, cada suor e cada esforço são parte …
Vem aí…. Esse ano teremos mais uma edição do …
O mês das mães chegou! Dia 18 de Maio …
Quem concorda? A Academia Nadar Rocha Miranda fica na …
Aqui na Nadar, incentivamos a prática regular de alongamento …
Quer saber um segredo incrível? A natação não só …
Não vai rolar conquistar aquele shape dos sonhos ficando …
Abril é o mês de conscientização sobre o autismo …
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Se você está contando quantas desculpas queima, sinto te …
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Ano Novo e Carnaval ficaram no passado, mas nossos …
Hoje é o Dia Mundial de Combate à Obesidade …
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🔊🔊🔊A notícia que todo mundo gosta e espera: temos …
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Neste mês vamos além dos pesos e das séries, …
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Celebramos hoje 29 anos! Gratidão a cada um de …
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A Academia Nadar apoia a campanha de conscientização Agosto …
🦸♂️Uma homenagem a esses heróis que nos inspiram a …
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hegou a hora de transformar suas metas em realidade. …
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Além dos benefícios físicos, o Pilates de Solo oferece …
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🩸💪 Unindo forças para salvar vidas! Hoje celebramos o …
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Hoje é o Dia da Natação Infantil! 🏊♂️🏊♀️👶 Esse …
🏊♀️Nadar é uma atividade física que pode ser praticada …
Uma das perguntas mais frequentes que recebemos na academia …
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Fazer escolhas alimentares mais saudáveis é a chave para …
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Se você tem vontade de praticar Pilates, mas ainda …
🤔Você sabia que a prática de atividades físicas é …
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Você sabia que o uso excessivo de telas altera …
Você sabia que o alongamento traz inúmeros benefícios para …
E o post de hoje é para falarmos sobre …
Em um novo estudo publicado no The British Journal …
Durante algum tempo, as pessoas acreditavam que motivação era …
Atenção alunos! Fiquem atentos ao nosso horário de funcionamento …
Atenção alunos, fiquem atentos ao nosso horário de funcionamento …
A praia é um dos ambientes menos controlados que …
Atenção alunos, fiquem atentos ao nosso horário de funcionamento …
A segurança aquática também é uma questão pertinente. A …
A melhor maneira de evitar o risco de afogamento …
Proporcionar os melhores níveis de treino é fácil com …
Pesquisadores da Agência Internacional de Pesquisa em Câncer, da …
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Cuidar da saúde também é coisa de homem, e …
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Você sabia que alguns exercícios matinais podem aumentar consideravelmente …
Sua chance de entrar para a família Nadar e …
Para alcançar a sua meta o trabalho tem que …
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A campanha Agosto Lilás foi criada em 2006 e …
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A versão industrial dos sorvetes pode levar gemas de …
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Faça um investimento na sua saúde, se matricule na …
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Vem aí o Campeonato de Natação da Nadar. Quer …
#tbt relembrando o maravilhoso encontro de bebês que fizemos …
Com tanto trabalho, estudo, compromissos de família, amigos e …
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O envelhecimento saudável depende de diversos fatores: ✅exercícios físicos; …
Uma das condições mais comuns que podem surgir no …
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Uma rotina de treino regular faz com que seu …
A fase do aprendizado e memorização é muito importante …
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O consumo de chocolate é um dos maiores, senão …
Atenção, alunos! Tem feriado se aproximando!! Fiquem ligados nos …
Está na dúvida de onde treinar? Seu lugar é …
Nada como lembrar nessa data tudo aquilo que o …
Chegou o 1° de Abril e com ele algumas …
Atenção, alunos!! Não será mais necessário o agendamento para …
Registros do start do Carnaval Nadar que rolou na …
Atenção, estudante de Educação Física!! Estamos com vagas abertas …
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Você não está por dentro do nosso PLANO FAMÍLIA? …
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Para você que ainda está na dúvida de onde …
2022 já está batendo na porta e a gente …
A hidratação é fundamental para todos, já que a …
Atenção, alunos!! Nos dias: 24/12 25/12 31/12 01/01 Nossa …
Se te faltavam incentivos, nós viemos trazer o que …
Olha a cartinha que encontramos de algum dos nossos …
Ninguém é a prova de afogamento: prevenção é a …
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Você consegue ser mais forte que as desculpas! Sua …
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Novembro chegou e com ele damos um até logo …
Todo mundo tem aquele exercício que deixa a endorfina …
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Ter uma vida saudável não significa apenas emagrecimento!! 👇🏼 …
Sim, a atividade física vai te ajudar na prevenção …
Para finalizar esse mês de Setembro, todos de amarelo …
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COMUNICADO A partir do decreto: RIO N° 49335 de …
Você sabe o que acontece se ficar mais de …
Você sabia? A cada 1h e 30 minutos uma …
Bora se mexer, mamães? Também na gestação a atividade …
O Muay Thai é um esporte super dinâmico e …
Tá frio, mas a Nadar te ajuda a não …
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Atenção para as últimas vagas nas turmas de: Hidroginástica …
Quer uma dica para começar a aquecer esse corpinho? …
Se até a preguiça já veio treinar, só falta …
Atenção Nosso quadro de horários das aulas coletivas mudou! …
Ah, aquela época do ano que fica mais difícil …
Nesse friozinho a única coisa que queremos e precisamos …
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Você precisa fazer uma escolha! O consumo do tabaco …
Sabemos que os dias são corridos, muito trabalho, estudos, …
Já agendou a aula coletiva? 😎 Não deixe para …
VERDADE ✅ Estudos detectaram que a prática de atividade …
Quando falamos em levar uma vida saudável muita gente …
Todo mundo tem aquele exercício que faz chorandooo e …
Novo decreto libera as atividades a partir desta quinta-feira …
Sim!! O exercício físico regular pode reduzir em 34% …
Hoje é comemorado o Dia Internacional da Natação, um …
Dia mundial da atividade física! E não podíamos deixar …
Caro responsável, Reformulamos nossa grade de horários para poder …
Hoje a Academia Nadar vem desejar à todos vocês …
Equilíbrio é tudo, não é mesmo?! 😅 Coma seu …
Uma data em especial para chamarmos atenção para a …
Alunos, devido as novas medidas de combate ao coronavírus, …
RESULTADOS ou DESCULPAS? Pare de jogar desculpas naquilo que …
De água nós entendemos bem! Hahaha Mas o objetivo …
Não sabia? No último ano o Home Office foi …
Você sabia que a Hidroginástica é um excelente tratamento …
Vamos te contar um segredo para chegar BEM na …
Feliz dia Internacional da Mulher! Não poderíamos deixar de …
Somos essenciais! Academias, centros de ginásticas e estabelecimento similares …
Atenção alunos Novo Horário de Funcionamento do nosso salão …
Subir na balança todos os dias não vai fazer …
Bora conhecer os benefícios da musculação na terceira idade? …
Por que a natação é um aliado da saúde …
Eu procurando os resultados mesmo faltando a academia quase …
A hora de tirar a meta do papel é …
Vou te contar os benefícios da atividade física no …
Alunos, Atenção ao nosso horário de atendimento no período …
Você é nosso aluno de alguma atividade aquática? Se …
Além de ter o seu treino de musculação na …
Você ainda não sabia disso? A natação é um …
Sim! Mas com devidos cuidados. A musculação para hérnia …
ALERTA DE NOVIDADE Agora você pode ter seu treino …
Primeiro, ter um objetivo é essencial para que você …
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Mito: para emagrecer você precisa fazer mais aeróbico e …
Quer fazer parte da família Nadar? Estamos contratando professores …
Nossa Academia Nadar completa 26 anos. São anos de …
Dia internacional das pessoas com Deficiência. Nós aqui da …
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2020 foi difícil para todos nós, não é verdade? …
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😍A arte marcial de origem tailandesa tem feito sucesso …
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PROTOCOLO PARA REABERTURA DA ACADEMIA -Torna–se obrigatório para o …
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O dia 8 já passou, mas a comemoração do …
O ano de 2019 começou com tudo na Academia …
O desafio Nadar Fit 1ª edição nem acabou e …
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