Sim, a memória muscular existe e existem dois tipos.
A primeira, está ligada ao fato de memorizar certos movimentos. Nosso corpo tem um conjunto de neurônios que consegue se “recordar” um movimento já conhecido para que possa ser repetido no futuro.
A segunda, é a que explica uma rápida resposta do músculo em treinos de força, mesmo após um período sem se exercitar. Mesmo após um período sem se exercitar, ao retornar aos treinos seus músculos não irão reagir da mesma maneira que a sua primeira vez na musculação.
Graças à memória muscular, os músculos respondem com mais facilidade aos treinos e a recuperação de massa magra é mais rápida.
Agora que você sabe que a memória muscular existe. Que tal antecipar seu retorno para a prática de exercícios?
Estamos te esperando aqui na Nadar!
