O dia 8 já passou, mas a comemoração do dia da mulher aqui na Academia Nadar continua!
22/03 – Palestra com a nutricionista Dayene Cunha, às 8h30, apresentando uma alimentação para ajudar a reduzir os sintomas da TPM.
23/03 – Palestra com a esteticista Vanessa Lopes, às 8h, oferecendo uma degustação de tratamento estético (necessária inscrição em nossa secretaria – VAGAS LIMITADAS!)
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Tá na academia e pintou aquela dúvida? Não fica …
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Priorize sua saúde mental com a hidroginástica! O exercício …
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Continue buscando o melhor de si e mergulhe cada …
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Fim das atividades julinas aqui na Nadar! Foi tudo …
Atenção! Saúde e qualidade de vida não se negocia, …
Não espere o próximo ano para começar suas metas …
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O #tbt de hoje não poderia ser diferente, né? …
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Já anotou na sua agenda?
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Quando me pedem conselhos!🤭
Com tantos benefícios comprovados, não é à toa que …
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Vem aí…. Esse ano teremos mais uma edição do …
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🏊♀️Nadar é uma atividade física que pode ser praticada …
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🤔Você sabia que a prática de atividades físicas é …
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Sim, a memória muscular existe e existem dois tipos. …
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E o post de hoje é para falarmos sobre …
Em um novo estudo publicado no The British Journal …
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Atenção alunos! Fiquem atentos ao nosso horário de funcionamento …
Atenção alunos, fiquem atentos ao nosso horário de funcionamento …
A praia é um dos ambientes menos controlados que …
Atenção alunos, fiquem atentos ao nosso horário de funcionamento …
A segurança aquática também é uma questão pertinente. A …
A melhor maneira de evitar o risco de afogamento …
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Cuidar da saúde também é coisa de homem, e …
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Esse é a melhor mentalidade para se viver. Sendo …
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Você sabia que alguns exercícios matinais podem aumentar consideravelmente …
Sua chance de entrar para a família Nadar e …
Para alcançar a sua meta o trabalho tem que …
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O agachamento livre é um exercício muito potente para …
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Vem aí o Campeonato de Natação da Nadar. Quer …
#tbt relembrando o maravilhoso encontro de bebês que fizemos …
Com tanto trabalho, estudo, compromissos de família, amigos e …
A presença de outra pessoa afeta sua capacidade de …
Ter sempre alguém te incentivando e apoiando a treinar …
Para acompanhar o mês do amor, nós da Academia …
O envelhecimento saudável depende de diversos fatores: ✅exercícios físicos; …
Uma das condições mais comuns que podem surgir no …
Os treinos que ajudam a reduzir as dores nessa …
Os benefícios da atividade física já estão mais que …
Uma rotina de treino regular faz com que seu …
A fase do aprendizado e memorização é muito importante …
É comum pensar que é só na hora do …
O consumo de chocolate é um dos maiores, senão …
Atenção, alunos! Tem feriado se aproximando!! Fiquem ligados nos …
Está na dúvida de onde treinar? Seu lugar é …
Nada como lembrar nessa data tudo aquilo que o …
Chegou o 1° de Abril e com ele algumas …
Atenção, alunos!! Não será mais necessário o agendamento para …
Registros do start do Carnaval Nadar que rolou na …
Atenção, estudante de Educação Física!! Estamos com vagas abertas …
A cada momento da nossa vida vamos encontrar aquela …
Você não está por dentro do nosso PLANO FAMÍLIA? …
E não podia faltar um BBB da Nadar hahaha …
Chega de definir os seus limites! Defina a sua …
Para você que ainda está na dúvida de onde …
2022 já está batendo na porta e a gente …
A hidratação é fundamental para todos, já que a …
Atenção, alunos!! Nos dias: 24/12 25/12 31/12 01/01 Nossa …
Se te faltavam incentivos, nós viemos trazer o que …
Olha a cartinha que encontramos de algum dos nossos …
Ninguém é a prova de afogamento: prevenção é a …
De acordo com o Instituto de Natação Infantil, aulas …
Você sabia quem uma criança pode ser afogar em …
Você não sabia?? É isso mesmo, a cada 9 …
Quando a temperatura sobe, o aumento de banhistas nas …
É isso mesmo! Quando falamos em prevenção de afogamentos, …
Estar motivado é quando nos sentimos na maioria das …
Você consegue ser mais forte que as desculpas! Sua …
Está chegando a SEMANA DA SEGURANÇA AQUÁTICA aqui na …
Atenção para as últimas vagas nas modalidades: -Hidroginástica aos …
Novembro chegou e com ele damos um até logo …
Todo mundo tem aquele exercício que deixa a endorfina …
A dor na coluna muitas vezes pode estar relacionada …
Ter uma vida saudável não significa apenas emagrecimento!! 👇🏼 …
Sim, a atividade física vai te ajudar na prevenção …
Para finalizar esse mês de Setembro, todos de amarelo …
Dia daqueles que dão mais energia para sonhos e …
COMUNICADO A partir do decreto: RIO N° 49335 de …
Você sabe o que acontece se ficar mais de …
Você sabia? A cada 1h e 30 minutos uma …
Bora se mexer, mamães? Também na gestação a atividade …
O Muay Thai é um esporte super dinâmico e …
Tá frio, mas a Nadar te ajuda a não …
E claro que para o dia do amigo, ou …
Atenção para as últimas vagas nas turmas de: Hidroginástica …
Quer uma dica para começar a aquecer esse corpinho? …
Se até a preguiça já veio treinar, só falta …
Atenção Nosso quadro de horários das aulas coletivas mudou! …
Ah, aquela época do ano que fica mais difícil …
Nesse friozinho a única coisa que queremos e precisamos …
A natação infantil é super importante para promover a …
Você precisa definir o seu objetivo! Com um objetivo …
Você precisa fazer uma escolha! O consumo do tabaco …
Sabemos que os dias são corridos, muito trabalho, estudos, …
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VERDADE ✅ Estudos detectaram que a prática de atividade …
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Novo decreto libera as atividades a partir desta quinta-feira …
Sim!! O exercício físico regular pode reduzir em 34% …
Hoje é comemorado o Dia Internacional da Natação, um …
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Caro responsável, Reformulamos nossa grade de horários para poder …
Hoje a Academia Nadar vem desejar à todos vocês …
Equilíbrio é tudo, não é mesmo?! 😅 Coma seu …
Uma data em especial para chamarmos atenção para a …
Alunos, devido as novas medidas de combate ao coronavírus, …
RESULTADOS ou DESCULPAS? Pare de jogar desculpas naquilo que …
De água nós entendemos bem! Hahaha Mas o objetivo …
Não sabia? No último ano o Home Office foi …
Você sabia que a Hidroginástica é um excelente tratamento …
Vamos te contar um segredo para chegar BEM na …
Feliz dia Internacional da Mulher! Não poderíamos deixar de …
Somos essenciais! Academias, centros de ginásticas e estabelecimento similares …
Atenção alunos Novo Horário de Funcionamento do nosso salão …
Subir na balança todos os dias não vai fazer …
Bora conhecer os benefícios da musculação na terceira idade? …
Por que a natação é um aliado da saúde …
Eu procurando os resultados mesmo faltando a academia quase …
A hora de tirar a meta do papel é …
Vou te contar os benefícios da atividade física no …
Alunos, Atenção ao nosso horário de atendimento no período …
Você é nosso aluno de alguma atividade aquática? Se …
Além de ter o seu treino de musculação na …
Você ainda não sabia disso? A natação é um …
Sim! Mas com devidos cuidados. A musculação para hérnia …
ALERTA DE NOVIDADE Agora você pode ter seu treino …
Primeiro, ter um objetivo é essencial para que você …
Você não sabia? A prática de exercícios físicos, além …
Mito: para emagrecer você precisa fazer mais aeróbico e …
Quer fazer parte da família Nadar? Estamos contratando professores …
Nossa Academia Nadar completa 26 anos. São anos de …
Dia internacional das pessoas com Deficiência. Nós aqui da …
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2020 foi difícil para todos nós, não é verdade? …
Já começou a BLACK FRIDAY na ACADEMIA NADAR Vamos …
SEGUNDOU E como segunda é o dia internacional de …
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PROTOCOLO PARA REABERTURA DA ACADEMIA -Torna–se obrigatório para o …
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