Treinar na água e treinar no solo mudam seu corpo de jeitos bem diferentes.
Na água, o impacto cai quase a zero: você se sente mais leve, protege as articulações e trabalha resistência o tempo inteiro sem nem perceber.
No solo, o corpo precisa estabilizar mais, os músculos “acordam” rápido e o ganho de força e potência aparece com mais intensidade.
Cada um entrega um tipo de estímulo, e juntos deixam seu resultado muito mais completo.
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