A obesidade infantil é uma preocupação crescente, mas podemos fazer a diferença com algumas mudanças simples no dia a dia!
Incentivar uma alimentação equilibrada desde cedo é essencial. Frutas, legumes, proteínas e grãos integrais devem fazer parte do cardápio das crianças, e além disso a prática de exercícios físicos também é fundamental. A natação, por exemplo, é uma atividade fantástica para os pequenos. Além de ser divertida, ajuda a melhorar a capacidade cardiovascular, fortalece os músculos e desenvolve a coordenação motora.
Adotar hábitos saudáveis desde o começo da vida é extremamente importante para evitar a obesidade e todas as suas consequências!
