Vamos te contar um segredo para chegar BEM na terceira idade!
Sabe como? Malhando
Sabemos que o corpo perde força e massa muscular com o avançar da idade, se intensificando após os 60 anos. Que gera a dificuldade em realizar certas atividades do dia a dia como carregar compras, subir escadas, além de prejudicar o equilíbrio e ainda aumentar os riscos de quedas.
E é aí que a musculação entra! Ela te ajuda na força, flexibilidade, fortalece os ossos e ajuda na força muscular, assim, os riscos de quedas serão bem menores e o equilíbrio bem maior
E se você já chegou na terceira idade e ainda não buscou a musculação, ainda há tempo! Esperamos por você.
A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda.
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