O sedentarismo pode trazer consequências sérias para a saúde e impactar tanto o presente quanto o futuro. Quando não nos movimentamos, o corpo sente os efeitos!
A curto prazo: o sedentarismo contribui para o aumento de peso, cansaço e até para a piora do humor e da concentração. Ficar parado pode causar dores musculares, posturais e falta de energia para atividades simples do dia a dia.
A longo prazo: a falta de atividade física aumenta o risco de doenças cardíacas, hipertensão, diabetes, osteoporose e problemas nas articulações. O corpo perde força e flexibilidade, tornando-se mais suscetível a lesões e até a complicações mais graves.
Que tal começar a mudar hoje? Levanta daí e vamos dar o primeiro passo juntos!
