Aniversario Márcia!
Márcia, que seu novo ano seja leve, feliz e cheio de boas surpresas. Parabéns, muitas felicidades e saúde!🎊
Aniversario Júlia!
Júlia, desejamos saúde, alegrias e muito sucesso. Que nunca faltem motivos pra sorrir e continuar se superando sempre!
Aniversario Priscila!
Priscila, parabéns pelo seu dia! Que essa nova fase venha com ainda mais saúde, força e muitas conquistas!
Quanto tempo para os resultados aparecerem?
Essa é, disparado, uma das perguntas que a gente mais escuta por aqui. E a resposta pode variar bastante: depende do seu objetivo, da sua frequência nos treinos, da alimentação, do descanso… Mas uma coisa é certa: com consistência, os resultados aparecem. Às vezes eles surgem primeiro na disposição, no humor, na melhora do sono. Depois, no corpo, na força, na resistência, nas medidas. É um processo, não mágica. E quanto mais você se compromete com ele, mais o seu corpo responde. Então, se você começou agora: calma! Continue. Se você já treina há um tempo e está desanimando: respira e lembra do quanto já evoluiu. Seu esforço está te transformando, mesmo que você ainda não tenha percebido tudo.
A Natação pode causar infecção no ouvido?
Essa é uma dúvida comum e a resposta é: só se a gente descuidar! Com os cuidados certos, dá pra nadar tranquilamente sem problema nenhum. Secar bem os ouvidos depois do treino, evitar colocar objetos no canal auditivo e manter a higiene da piscina em dia já faz toda a diferença. Então pode mergulhar sem medo! Nadar é tudo de bom, e com prevenção, é só aproveitar!
Feliz Páscoa!
Por aqui a gente equilibra doce e disciplina, chocolate e agachamento, descanso e dedicação. Porque a melhor Páscoa é aquela com energia de sobra (e, se der, um chocolatinho sem culpa também)! Feliz Páscoa pra todos os nossos alunos, professores e parceiros que fazem parte dessa equipe incrível! Aproveitem o feriado!
Aulão de conscientização do autismo!
No sábado, 03/05 às 10h, a aula vai ser diferente por aqui! Vamos ter uma aula de conscientização do autismo, com a professora Dulce e o professor Pablo. Vai rolar música, dança, jogos cooperativos e atividades psicomotoras. Cada aluno pode colaborar trazendo um pratinho de doce ou salgado + 1 suco ou refrigerante. Contamos com vocês!
Aniversário Thainá!
Feliz aniversário, Thainá! Que seu dia seja especial e que o novo ano venha com tudo de melhor!
Dia Mundial da Saúde
Você já se mexeu hoje? Seu corpo foi feito para isso! A gente passa tanto tempo sentado, no celular, no computador, no trânsito… e, quando percebe, o dia acabou e o corpo nem saiu do lugar. Mas aí vem a pergunta: como você quer se sentir amanhã? Mais disposto, com mais energia, com menos dores? Então a resposta é simples, movimente-se! O exercício não precisa ser sofrido. Pode ser algo que te dá prazer, que encaixa na sua rotina, que faz você sorrir enquanto cuida da sua saúde. Seja na água, na academia, ao ar livre, o importante é dar o primeiro passo. Que tal aproveitar o dia de hoje para começar? Seu futuro agradece!