Seu treino na palma da sua mão.
ALERTA DE NOVIDADE Agora você pode ter seu treino na palma da sua mão! Você sabia que agora os alunos da musculação aqui da Nadar podem consultar seus treinos através de um aplicativo? Agora conta pra gente, você já está usando? O que está achando? A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Qual o seu objetivo na academia?
Primeiro, ter um objetivo é essencial para que você trilhe um caminho com FOCO no seu objetivo. Assim, com o tempo e dedicação os resultados aparecerão! Perder peso, secar, melhorar postura, ganhar massa… Agora, conta pra gente qual o seu objetivo! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Exercícios físicos aumentam a imunidade !
Você não sabia? A prática de exercícios físicos, além de contribuir para a saúde mental e física, também contribui para o aumento da defesa das células imunológicas. Ao se movimentar, sua frequência cardíaca aumenta, o que faz com que as células imunes saem dos seus pontos de espera como baço e pulmão, e circulam pelo corpo, prontas para destruir os vírus invasores. O que torna as respostas imunológicas mais rápidas e eficientes. Procure praticar de 30 a 60 minutos por dia de exercícios físicos e aumente sua resposta imunológica! E você, tem praticado exercícios físicos diariamente? A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Mito / Verdade
Mito: para emagrecer você precisa fazer mais aeróbico e não musculação. Verdade: Musculação te faz perder tantas calorias quanto aeróbico ou mais, e ainda te ajuda a ganhar massa magra. É com a musculação que o corpo consegue gastar calorias por muito mais tempo, é após o treino de força que o corpo inicia o processo de reparação e reconstrução muscular, levando ao gasto energético. A diferença de peso pode não ser notada de forma imediata na balança, por conta da troca de gordura por massa magra. Já que os músculos ocupam menos espaço no corpo enquanto a gordura deixa a pele mais flácida e com celulite, fique de olho nas medidas! E você, está esperando o que para dar início aos seus treinos de musculação? A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Estamos contratando !
Quer fazer parte da família Nadar? Estamos contratando professores para as Atividades Aquáticas. Envie seu currículo para: coordenacao.nadar@gmail.com A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Aniversário academia Nadar
Nossa Academia Nadar completa 26 anos. São anos de muita dedicação e compromisso para que o melhor seja oferecido à vocês! Desde 1994 são memórias de saúde, de qualidade de vida, de muitos sorrisos e vitórias! Quanto orgulho temos do que construímos com alunos, com uma equipe diferenciada e engajada. Nosso muito obrigada a cada um de vocês que fazem parte dessa família! Feliz Aniversário, Nadar! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Dia internacional das pessoas com Deficiência
Dia internacional das pessoas com Deficiência. Nós aqui da Nadar nos sentimos muito orgulhosos em poder oferecer esse atendimento à pessoas tão especiais através das nossas aulas com Hidroterapia, Musculação, Natação e o Hidroginástica. Fazer exercício físico é fundamental para a reabilitação física e psicológica de quem tem limitações físicas. Como por exemplo, fazer a musculação para ajudar na postura, fortalecer membros superiores e inferior, melhorando também a estabilidade do tronco e prevenir lesões futuras. Onde há inclusão. Não existe limites.
Professores para atividades aquáticas
Quer fazer parte da família Nadar? Estamos contratando professores para as Atividades Aquáticas. Envie seu currículo para: coordenacao.nadar@gmail.com A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Espalhe Brinquedos, Doe Sorrisos
2020 foi difícil para todos nós, não é verdade? E para mudar o Natal de muitas crianças, nós estamos fazendo parte da campanha “Espalhe Brinquedos, Doe Sorrisos”, que está recolhendo brinquedos novos, para doar a milhares de crianças. @rodadebrinquedo.com.br Na Academia colocamos um ponto de coleta para receber a sua doação. Faça parte dessa Roda, espalhe sorrisos! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501