Bora treinar?
Prepare-se para levar seus treinos a outro nível!🚀 Bora treinar juntos, alcançar metas e construir um corpo e mente mais fortes em 2024! 💪🏼🔥 Está esperando o que para fazer parte da nossa família? Venha conhecer nossa academia e descubra todas as possibilidades e opções de atividades que oferecemos aqui.
Janeiro Branco
Neste mês vamos além dos pesos e das séries, vamos fortalecer não só os músculos, mas também a mente. Aqui na Nadar, o cuidado com a saúde mental é uma das prioridades. É hora de treinar corpo e mente, encontrando o equilíbrio que nos leva além dos limites. Por um 2024 repleto de energia! 💙💪
Feliz 2024!
Que este novo ano traga consigo a motivação para novos desafios e a energia para superá-los. Que cada treino seja uma conquista e cada esforço um passo em direção a uma versão ainda melhor de si mesmo. Feliz Ano Novo a todos os membros da família da Academia Nadar e que seja um ano de realizações e muita saúde para continuar evoluindo em todos os sentidos!
Novos horários das nossas atividades coletivas
2024 já começa com novidades por aqui! A partir de 02/01 já vai estar valendo a nova grade de horários das nossas atividades coletivas! Já salva esse post para continuar firme e forte em busca do seu objetivo. 💪🏼💙
5 motivos para você matricular seu filho na natação
Listamos 5 motivos para você matricular seu filho na natação, que é a escolha perfeita para o desenvolvimento saudável do seu filho! 🏊♂️ Entre em contato com a nossa secretaria e verifique as turmas, dias e horários com vagas disponíveis! Te esperamos!
Feliz Natal
Que a magia do Natal esteja presente em cada movimento, renovando nossas energias e fortalecendo nossos corpos e mentes. Feliz Natal a todos os membros da família da Academia Nadar! Que esta época seja repleta de alegria, saúde e muita motivação para os desafios que estão por vir!
Nadar 29 anos!
Celebramos hoje 29 anos! Gratidão a cada um de vocês por fazerem parte da nossa família, por sua determinação e entusiasmo diário. Que continuemos a alcançar novos patamares e a inspirar uns aos outros. Obrigado por fazerem da Nadar um lugar especial. Vamos continuar trabalhando para nos superar diariamente! 🎉💪🏼 Feliz aniversário Nadar!
Nunca confie em um flutuador…
O tema é polêmico e costuma dividir opniões mas para que as mamães e papais entendam melhor, separamos as três principais razões pelas quais o uso de flutuadores sem o acompanhamento de um adulto deve ser evitado nessa fase da vida. 1. A maioria dos flutuadores não tem selo de segurança da Marinha, então é fácil entender que nem devem ser compradas. 2. O bebê fica viciado no flutuador e ele não consegue identificar se está ou não com o flutuador e pode se jogar. 3. Se a criança estiver sentada em cima do flutuador e de repente virar, ela não consegue sair de baixo e acaba se afogando. Entende agora a gravidade da situação? Flutuadores são um complemento e a presença de um adulto ou profissional de educação física é indispensável. #AcademiaNadar#NadarRochaMiranda#SemanadaSegurançaAquatica#NadecomSegurança
Sentindo o musculo pulsar? É a adrenalina em ação!
A pulsação que você sente está associada ao aumento do fluxo sanguíneo nos músculos, que é uma resposta natural à ação da adrenalina. Os músculos recebem mais sangue, o que pode aumentar a sensação de pulsação ou rigidez à medida que se preparam para a ação iminente. Isso faz parte do mecanismo de preparação do corpo para situações de emergência, quando a resposta de “luta ou fuga” é necessária para a sobrevivência.