4 alimentos para promover a digestão saudável e sustentar a energia!
Aveia: Rica em fibras, regula o trânsito intestinal e mantém a energia estável. Iogurte: Contém probióticos que equilibram a flora intestinal e fornecem proteínas. Banana: Fonte de potássio e fibras, auxilia na digestão e oferece energia rápida. Amêndoas: Ricas em proteínas, fibras e gorduras saudáveis, promovem a digestão e sustentam a energia. Inclua esses alimentos na sua dieta e sinta a diferença! Lembrando que nada substitui a consulta com um nutricionista! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Xixi na piscina? Nem pensar!
Manter a piscina da nossa academia limpa e saudável é responsabilidade de todos. Não urinar na piscina não é apenas uma questão de higiene, mas também de segurança, prevenindo irritações e proliferação de bactérias. Vamos juntos cuidar do nosso espaço e garantir um ambiente agradável para todos! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Sem desanimar, rumo aos resultados que a gente quer!
Sem desanimar, rumo aos resultados que a gente quer! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Natação ajuda a crescer?
A natação é uma excelente forma de exercício físico que pode contribuir indiretamente para o crescimento em crianças e adolescentes. Isso ocorre porque o exercício regular promove a liberação de hormônios de crescimento, além de fortalecer os músculos e ossos. No entanto, a natação em si não leva diretamente ao aumento da altura. O crescimento é determinado principalmente por fatores genéticos e hormonais, e a prática da natação não pode alterar significativamente esses fatores. Portanto, enquanto a natação pode ajudar a promover um estilo de vida saudável que pode favorecer o crescimento, não é um fator determinante por si só. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Uma nova emoção está entre nós!
Uma nova emoção está entre nós! Quem aqui também compartilha desse mesmo divertidamente?
#tbt do Festival de Natação
O #tbt de hoje não poderia ser diferente, né? Que difícil desapegar desse festival! Como faz para voltar?
Já treinou hoje?
Já treinou hoje? A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Dia Mundial do Doador de Sangue
O verdadeiro espírito de um atleta vai além dos limites físicos. Hoje é dia de honrar aqueles que dão, literalmente, o seu sangue para salvar vidas. Assim como nos esforçamos nos treinos, doar sangue é um ato de força, solidariedade e compaixão. Vamos juntos inspirar e impactar vidas, dentro e fora da academia. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Dia dos Namorados
Que tal celebrar o Dia dos Namorados dando aquele impulso na saúde juntos? Vamos trocar chocolates por endorfinas e curtir um treino em dupla! Seja na esteira, na bicicleta ou levantando peso, o importante é compartilhar momentos de saúde e bem-estar ao lado de quem amamos. Feliz Dia dos Namorados a todos! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501