Quando me pedem conselhos!
Quando me pedem conselhos!🤭
A lista de benéficos da natação é imensa…
Com tantos benefícios comprovados, não é à toa que os pediatras recomendam esse esporte para todas as idades. Benefícios como; melhora da do sistema circulatório, da respiração e da capacidade neurológica estão nessa lista! Incrível né? Vem nadar com a gente e descobrir todo o potencial da natação para o seu corpo e mente!
Lembre-se: Processo é progresso!
Cada treino, cada suor e cada esforço são parte do caminho para alcançar seus objetivos. Não desanime se as mudanças não acontecerem da noite para o dia. Celebre cada pequena vitória e mantenha o foco no longo prazo!
Festival de Natação
Vem aí…. Esse ano teremos mais uma edição do nosso Festival da Natação da Academia Nadar! Fiquem ligados nas nossas redes sociais para mais informações.
Aulão de Dia das Mães
O mês das mães chegou! Dia 18 de Maio teremos um aulão especial de Dia das Mães. Os professores Pablo Cardoso e Meyre da Silva estarão comandando a aula de alongamento + dancemix com duas turmas: às 8h e às 9h da manhã. As vagas são limitadas e as inscrições feitas na recepção. Não esqueçam também conferir a lista de comidinhas para encerramos com um lanche especial! Esperamos vocês lá!
O lado bom da musculação é que não tem lado ruim!
Quem concorda? A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Quem alonga, as dores espanta!
Aqui na Nadar, incentivamos a prática regular de alongamento como parte essencial de qualquer rotina de exercícios. Experimente os benefícios e e leve seus treinos para outro nível e sinta-se incrível!
Você sabia? A natação pode mudar seu cérebro e te fazer mentalmente mais saudável..
Quer saber um segredo incrível? A natação não só trabalha seu corpo, mas também faz maravilhas para o seu cérebro! Estudos mostram que mergulhar na piscina regularmente pode realmente mudar a estrutura do seu cérebro, deixando-o mais afiado e saudável mentalmente. Então, se você está procurando uma forma divertida de se exercitar enquanto fortalece sua mente, a natação é a melhor opção!
Está na hora de sair da cama…
Não vai rolar conquistar aquele shape dos sonhos ficando de preguiça, né? Então bora levantar, sacudir a poeira e partir pro treino! Cada suor derramado na academia é um passo a mais rumo aos seus objetivos!