Dia do Homem
Dia de celebrar os homens que fazem do esporte e da saúde suas prioridades! E aos nossos alunos que hoje representam a todos os homens da nossa família que assim como eles, fazem do esporte um aliado: Continuem inspirando as pessoas ao seu redor! Feliz Dia do Homem!
Natação como terapia
A natação não é apenas um excelente exercício físico, mas também uma poderosa ferramenta terapêutica para o corpo e a mente. Além de melhorar a saúde cardiovascular e fortalecer os músculos, a natação é especialmente benéfica para pessoas que estão se recuperando de traumas físicos e emocionais. A resistência da água proporciona um ambiente de baixo impacto que reduz o risco de novas lesões, enquanto o movimento rítmico e a sensação de flutuar podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
4 alimentos para promover a digestão saudável e sustentar a energia!
Aveia: Rica em fibras, regula o trânsito intestinal e mantém a energia estável. Iogurte: Contém probióticos que equilibram a flora intestinal e fornecem proteínas. Banana: Fonte de potássio e fibras, auxilia na digestão e oferece energia rápida. Amêndoas: Ricas em proteínas, fibras e gorduras saudáveis, promovem a digestão e sustentam a energia. Inclua esses alimentos na sua dieta e sinta a diferença! Lembrando que nada substitui a consulta com um nutricionista! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Xixi na piscina? Nem pensar!
Manter a piscina da nossa academia limpa e saudável é responsabilidade de todos. Não urinar na piscina não é apenas uma questão de higiene, mas também de segurança, prevenindo irritações e proliferação de bactérias. Vamos juntos cuidar do nosso espaço e garantir um ambiente agradável para todos! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Sem desanimar, rumo aos resultados que a gente quer!
Sem desanimar, rumo aos resultados que a gente quer! A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Natação ajuda a crescer?
A natação é uma excelente forma de exercício físico que pode contribuir indiretamente para o crescimento em crianças e adolescentes. Isso ocorre porque o exercício regular promove a liberação de hormônios de crescimento, além de fortalecer os músculos e ossos. No entanto, a natação em si não leva diretamente ao aumento da altura. O crescimento é determinado principalmente por fatores genéticos e hormonais, e a prática da natação não pode alterar significativamente esses fatores. Portanto, enquanto a natação pode ajudar a promover um estilo de vida saudável que pode favorecer o crescimento, não é um fator determinante por si só. A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Uma nova emoção está entre nós!
Uma nova emoção está entre nós! Quem aqui também compartilha desse mesmo divertidamente?
#tbt do Festival de Natação
O #tbt de hoje não poderia ser diferente, né? Que difícil desapegar desse festival! Como faz para voltar?
Já treinou hoje?
Já treinou hoje? A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501