Comece o ano com movimento!
Comece o ano com movimento! Seja para melhorar a saúde, a disposição ou o bem-estar, nunca é tarde para começar. Inscreva-se na secretaria e escolha a atividade que mais combina com você. Vamos fazer de 2025 o ano do movimento!
Janeiro Branco
Janeiro Branco nos lembra da importância de cuidar da nossa saúde mental, e a ansiedade é um dos principais desafios para muitos. Já falamos sobre isso várias vezes, mas nunca é demais reforçar: o exercício físico é um dos melhores aliados para aliviar os sintomas da ansiedade. Além de liberar hormônios que trazem sensação de bem-estar, o treino regular ajuda a reduzir o estresse e melhora a qualidade do sono. Vamos aproveitar esse mês para investir na nossa saúde mental e física?
Feliz 2025!
O ano de 2024 foi incrível, e isso só foi possível graças a cada um de vocês: nossos colaboradores, amigos, alunos e, claro, todos que fazem parte da nossa família. Agradecemos por todo o esforço, dedicação e apoio que recebemos ao longo do ano. Que 2025 traga ainda mais saúde, força e momentos inesquecíveis, juntos. Que possamos continuar superando desafios, alcançando metas e, acima de tudo, celebrando a união que nos torna mais fortes. Aqui, a família Nadar vai continuar crescendo e se transformando. Que venha um novo ano!
Feliz Natal!
Natal é aquele momento de estar junto, de trocar carinho, dar risada e lembrar o quanto é bom ter pessoas especiais por perto. É sobre união, amizade e aquele sentimento bom que aquece o coração.Agradecemos por fazer parte da nossa história e desejamos um dia cheio de amor e alegria pra você e sua família! Feliz Natal!🎄
Só queima gordura depois de 30 minutos de exercício
Esse é um dos mitos mais comuns no mundo fitness! A verdade é que o corpo usa diferentes fontes de energia ao longo do treino, e a queima de gordura pode começar desde o início, dependendo da intensidade e do tipo de atividade. O importante mesmo é se mexer e manter a consistência nos treinos. Então, nada de usar o relógio como desculpa!
Nadar 30 anos
Segunda, às 17h, vamos estar te esperando para celebrar os 30 anos da Nadar! Faz parte dessa história? Vem celebrar conosco! Academia Nadar – 30 anos de tradição e cuidando de cada geração!
Enquanto você seu treina seu filho também se exercita!
Já pensou em você e seu filho cuidando da saúde juntos? Enquanto ele aproveita a aula de natação, você pode estar ali na musculação, sem perder tempo! Assim, cada um faz sua atividade, mas os dois ganham em saúde e disposição. Aproveite essa chance de encaixar as rotinas e fazer o bem para você e para ele!🧑🧒🧒
Dia da Consciência Negra
Hoje é Dia da Consciência Negra! Vamos celebrar a riqueza da cultura afro-brasileira e lembrar da luta e resistência do povo negro. É uma oportunidade de refletir sobre as conquistas e os desafios que ainda enfrentamos. Que possamos valorizar a diversidade e lutar por igualdade todos os dias!
Comunicado!
O feriado do dia 20 está chegando e, com isso, a academia estará fechada. É uma ótima oportunidade para sair da rotina e fazer algo novo! Aproveitem o dia!