Importância do funcional para idosos
O treinamento funcional para idosos é uma modalidade completa para tirar o máximo de proveito das atividades físicas e voltada para trabalhar movimentos básicos, em partes importantes do corpo. Trabalha-se muito a força muscular e a resistência cardiovascular, se tornando um excelente aliado para essa faixa etária. 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Campeonato de Natação da Nadar
Vem aí o Campeonato de Natação da Nadar. Quer participar? Se inscreva com o professor da sua turma.🏊♂️🏊🏊♀️ 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Vem fazer parte da família Academia Nadar
#tbt relembrando o maravilhoso encontro de bebês que fizemos aqui na Academia Nadar! Bateu uma saudade desse encontro🥰🥰🥰 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Benefícios de treinar juntos
Com tanto trabalho, estudo, compromissos de família, amigos e etc., ver um filminho e passar algumas horas junto com sua namorada é um acontecimento cada vez mais raro, né!? Que tal usar seu treino na Academia Nadar como um momento para vocês estarem juntos? Treinar em casal é uma ótima chance para aproveitar mais a companhia um do outro! 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Benefícios de treinar juntos
A presença de outra pessoa afeta sua capacidade de realizar uma atividade. Existe um estudo que mostra que a presença do parceiro pode aumentar a produção de energia e a velocidade – mesmo que você não perceba. A presença de alguém que você gosta e que te apoia e incentiva quase sempre afetará sua capacidade de fazer uma atividade positivamente. 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Benefícios de treinar juntos: Aumenta a motivação
Ter sempre alguém te incentivando e apoiando a treinar mais e melhor. Alguém para comemorar suas conquistas e também para te cobrar. Alguém para te impedir de ser vencido pela preguiça ou pular uma série. Se vocês tornarem isso uma via de mão dupla, a tendência é que os treinos sejam mais produtivos, mais frequentes e mais intensos! Venha conquistar os melhores resultados juntos aqui na Academia Nadar. 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Benefícios de treinar juntos: Melhora a comunicação do casal
Para acompanhar o mês do amor, nós da Academia Nadar resolvemos trazer os maiores benefícios de treinar juntos! O primeiro e talvez principal benefício é a melhora na comunicação do casal. Fazer atividades juntos é aprender a vocalizar suas emoções e dar opiniões em situações estressantes, sem discutir ou brigar. Com isso, as discussões tendem a diminuir com o tempo, proporcionado também pela melhora da comunicação corporal. Fazendo ser muito mais fácil entender e captar emoções do parceiro sem que se precise falar nada! 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Como ter um envelhecimento saudável
O envelhecimento saudável depende de diversos fatores: ✅exercícios físicos; ✅alimentação; ✅ saúde mental; ✅sono regular; ✅acompanhamento médico, entre outros. Tomando essas precauções e cuidando da saúde, você aumenta seu bem-estar e fica mais preparado para o futuro! Conte conosco para cuidar da sua saúde. ❤️ 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501
Os melhores exercícios para osteoporose
Uma das condições mais comuns que podem surgir no corpo humano é a osteoporose, isso porque a massa óssea é produzida até os 20 anos de idade e a partir dos 40 anos começamos a perdê-la. Por isso nós trouxemos uma variedade de treinos para prevenir esse problema! Entre os melhores exercícios estão a musculação, corrida, a caminhada e a dança, além dos exercícios de flexibilidade, como pilates e alongamento. Então, não perca tempo, bote esse corpo na ativa! Estamos te esperando aqui na Academia Nadar. 📌A Academia Nadar Rocha Miranda fica na Rua dos Rubis, 209, Rocha Miranda. 📲Fale com nossa equipe no WhatsApp: 21 98255-5501