Depois de muito tempo parado, é normal se sentir sem fôlego, meio descoordenado e cansar rápido. O corpo perde o ritmo da água, a respiração não encaixa e os movimentos ficam menos eficientes.
Por isso, a volta precisa ser aos poucos. Primeiro readaptar o corpo à água, organizar a respiração, acertar os movimentos e só depois pensar em ritmo e intensidade.
Não é falta de capacidade. É falta de costume.
Com orientação e constância, o corpo responde, o fôlego volta e nadar deixa de ser pesado.
Voltar é totalmente possível, só não precisa ser no modo tudo de uma vez.
